Сердце. Оздоровление доступными домашними средствами. Д-р Джагдев Сингх

Сердце. Оздоровление доступными домашними средствами. Д-р Джагдев Сингх 

Сердечно-сосудистые заболевания ослабляют работу сердца и не позволяют ему выполнять свою функцию в должной мере. 

Высокое кровяное давление является одним из основных причин всех видов этих расстройств. Тем не менее, регулярные физические упражнения и изменение привычек питания могут предотвратить и уменьшить риск сердечных заболеваний.
Можно будет справиться со всеми симптомами и расстройствами, если осуществлять соответствующие процедуры и использовать несколько естественных природных средств.

Общие расстройства сердца

Ишемическая болезнь сердца

Это состояние возникает из-за закупорки той или иной степени выраженности сосудов коронарной артерии, что в свою очередь  может вызвать кислородное голодание сердечной мышцы. В тяжелых случаях может привести к сердечному приступу.

Кардиомиопатия
Это состояния ослабления сердечной мышцы.

Атеросклероз

Это проблема, которая является результатом утолщения стенки артерии, что приводит к сужению артерий. Кровеносные сосуды потеряет свою эластичность, что приведет к плохой циркуляции крови к частям тела.

Стенокардия

Стенокардия связана с затвердением артерий, что приводит к боли в груди и других неприятностям.

Причины болезней сердца:
- образование тромбов, это состояние известно как тромбоз
- тучность, избыточный вес
- затвердение артерий
- высокое кровяное давление
- дефицит различных питательных веществ.

Домашние средства оздоровления сердца



Нижеприведенные домашние средства полезны в предотвращении и снижении риска ряда сердечных заболеваний.

Отруби

Эта крупа является удивительным источником клетчатки, которая помогает сохранить в норме уровень холестерина. 
Значительным уровнем содержанием клетчатки обладают также: овес, ячмень, чечевица цельнозерная и мн. и т.д. Они также полезны в снижении уровня холестерина в теле.

Как использовать

Завтрак особенно полезен с отрубями и другими продуктами с высоким содержанием клетчатки, так как высокое содержание клетчатки будет поддерживать уровень холестерина в норме и поможет избавиться от многих других проблем, как, например,  запор.

Имбирь

Общеизвестно, что прием Имбиря устраняет газообразование и улучшает процесс пищеварения. Этот замечательный продукт приобретает все большую популярность, поскольку помогает повысить и здоровье сердца.
Исследования отметили, что имбирь помогает в предотвращении образования тромбов, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение.
Лабораторные исследования также показали, что имбирь работает намного эффективнее, чем аспирин в предотвращении образования тромбов.

Как использовать

Включите эту супер-приправу в ваш повседневный рацион, готовьте с ним самые разные блюда.
Можно также извлечь сок из имбиря, в отжатую пасту добавить немного меда и принимать ежедневно на голодный желудок. 

Чеснок

Чеснок имеет множество полезных свойств по части предотвращения заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. В исследованиях установлено, что употребление одного единственного зубчика чеснока помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень ЛПВП (Липопротеины высокой плотности).
Он также помогает в поддержании уровня артериального давления в пределах нормы. Исследования также показали, что люди, которые потребляют чеснок регулярно, имеют хорошую циркуляцию крови и меньшие шансы на вредные агрегации тромбоцитов.

Как использовать

Как и имбирь, чеснок можно включить в повседневный рацион.
Вы даже можете потреблять зубок сырого чеснока ежедневно или извлечь сок чеснока и добавить немного меда к нему прежде, чем потреблять его ежедневно утром.
Чеснок также доступен в сушеном виде, в виде экстракта и масла. Принимать его надо в весьма ограниченных количествах.
Благодаря своим свойствам разжижать кровь, чеснок может мешать другим препаратам и, следовательно, это надо учитывать.

Боярышник

Это замечательное лекарственное растение помогает лечить болезни сердца и считается очень эффективным при  сердечно-сосудистых заболеваниях.
Он помогает в повышении притока крови к сердцу плюс улучшеает сокращения сердечной мышцы.

Анти-аритмический эффект Боярышника помогает в поддержании нормального сердцебиения, помогает он при  необходимости  повысить производительность сердца.

Как использовать

Боярышник готовят как отвар, или можно приобрести экстракт, который стандартизирован содержит около 2-3% флавоноидов.

Кайенский перец

Cayenne не только помогает оживить вашу повседневную пищу, но он также считается хорошим средством оздоровления сердца. 

Капсаицин в нем помогает улучшить эластичность кровеносных сосудов, а также помогает уменьшить образование тромбов и снижает уровень холестерина.
Перец Кайен помогает улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и поддерживает кровяное давление в норме.

Как использовать
Включите Кайен в свое питание. Тем не менее, не стоит превышать его использование,  это может привести к ряду других проблем.

Кора травы Арджуна

Кора травы Арджуна содержит несколько составляющих, известных как флавоноиды, дубильные вещества и тритерпеновые сапонины, у них выявлено выраженное кардио-защитное действие. Арджуна считается сильным кардиотоническое лекарственным средством, экстракт коры Арджуны дествует подобно нитроглицерину во время сердечных приступов.
Растительное лекарственное средство Арджуна также помогает в снижении кровяного давления и холестерина ЛПНП, а также повышает уровень ЛПВП.

Как использовать

Замочите небольшой кусочек коры в воде в течение примерно 8 часов, сделайте отвар и принимайте по утрам. 
Ещё проще заварить кипятком порошок Арджуна чурна и также принимать каждое утро.

Зеленый чай
Зеленый чай является богатым источником антиоксидантов, известных как Галлат эпигаллокатехина. Это вещество помогает в улучшении здоровья клеток, которые образуют внутреннюю подкладку сердца и кровеносных сосудов. Зеленый чай также помогает в снижении уровня плохого холестерина и регулирует кровяное давление.

Как использовать
Приготовьте зеленый чай, заварив сухие листья в кипящей воде. Процедите и добавьте немного меда и лимонного сока. 3 - 4 чашки зеленого чая в день содержит кровеносные сосуды и сердце в форме, и это хорошая профилактика сердечных заболеваний.

Гуггул (Guggul)

Согласно Аюрведе, смола дерева Гуггул содержит соединения, известные как гуггулстероны, которые помогают в устранении или снижении численности бляшек холестерина на внутренних стенках артерий. Гуггул Guggul помогает в увеличении скорости обмена веществ организма, что очень важно для потери веса, и это, в свою очередь, способствует здоровому 

функционированию сердца.
Ряде лабораторных исследований показал, что Гуггул снижает уровень ЛПНП и повышает уровень холестерина ЛПВП, снижает тенденцию агрегации (слипания) тромбоцитов. Следовательно, это отличное средство для предотвращения коронарных сердечных заболеваний.

Как использовать

Количество Гуггул на 1 приём зависит от концентрации гуггулстерона в конкретном экстракте. В среднем, 25 мг экстракта трижды в день это нормально, впрочем, хорошо обратиться за консультацией к специалисту аюрведы.

Семена пажитника (шамбала, фенугрек)

Семена Пажитника семена используют на протяжении многих лет в Индии и Египте. Он обладает антиоксидантными свойствами и хорошо подходит для поддержания здорового функционирования сердца.

Семена или порошок пажитника помогает вылечить многие проблемы, такие как снижение уровня холестерина и кровяного давления и т.д. Пажитник - это также отличный ингредиент, помогающий в снижении риска атеросклероза. Он уменьшает агрегацию тромбоцитов, что снижает риск образования тромбов с последующими внезапными инсультами и сердечными приступами. Пажитник также снижает уровень холестерина и нежелательного жира в организме.

Как использовать

Замочите чайную ложку семян пажитника в воде на ночь, можно  использовать и порошок семян пажитника. 
Принимать следует рано утром в течение нескольких месяцев, это даст хорошие надежные результаты.

Куркума

Куркума содержит компонент Куркумин, который помогает предотвратить атеросклероз, а также помогает в снижении окисления холестерина, образования сгустков, отложения зубного налета, тем самым поддерживая здоровое функционирование сердца.
Его антиоксидантный и противовоспалительный эффекты помогают в снижении риска некоторых других хронических заболеваний.

Как использовать
Куркуму можно использовать во время приготовления пищи или принимать отдельно.
Можно добавить Куркуму в молоко и употреблять так ежедневно.

Люцерна
Люцерна считается полезной для снижения уровня холестерина, она предотвращает накопление бляшек и снижает риски других сердечно-сосудистых нарушений. Люцерна считается эффективным для устранения атеросклероза или хотя бы снижения его прогрессирования. 

Как использовать
Люцерну можете использовать как травяной отвар.
Листья люцерны полезны всяко, и травяной отвар, и свежий сок люцерны можно употреблять регулярно.
Эта трава также доступна в виде пищевых добавок. Тем не менее, есть смысл проконсультироваться со специалистом аюрведы, чтобы точнее определить надлежащее количество для ежедневного приема.

Грейпфрутовый сок

Грейпфрут - удивительный фрукт, он легко доступен и очень хорош для укрепления сердца. Грейпфрут также помогает в потере веса и обеспечивает организм должным количеством питательных веществ.

Как использовать
Можно выпивать стакан свежего сока грейпфрута ежедневно для здорового сердца. Можно просто съедать этот фрукт целиком.

Черника

Ягоды Черники помогает при различных видах проблем в организме. Помогают они и в улучшении циркуляции крови в организме, особенно в венах.

Как использовать
Лучше всего просто есть свежие ягоды. Черника доступна и в виде аюрведических капсул. В любом случае, мы будем иметь дело с естественным натуральным средством оздоровления.

Мы всем рекомендуем развивать навыки самопомощи посредством простых доступных природных средств, вместе с этим, пока вы только овладеваете этими навыками, периодически обращайтесь за консультациями к специалистам аюрведы.