Ароматерапия

Эфирные масла для ароматерапии 

Врач, кандидат биологических наук, доцент М.А. Суботялов

БАЗИЛИК

Род базилик включает в себя множество видов. В ароматерапии наибольшей популярностью пользуется европейская разновидность — базилик обыкновенный. Базилик оказывает мощное благотворное действие на эмоциональную сферу и может поддержать нас в минуты страха или горя. Он обладает множеством свойств, ценных для людей, страдающих астмой или головными болями. Особенно эффективно он действует в теплом компрессе, наложенном на область печени и желчного пузыря.

Применение. Аромалампа: 3-7 капель на 15 м2. Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 4-5 минут. Ванны: 4-7 капель. Аромамедальоны: 2-3 капли. Не применять непрерывно более 21 дня.

Бытовое название:

базилик.

Семейство:

Labiatae (губоцветные).

Ботаническое название:

базилик обыкновенный (Ocimum basilicum)

Действие:

потогонное, противолихорадочное, успокаивающее нервы, спазмолитическое, антибактериальное, антисептическое, регулирующее месячный цикл, противогрибковое; проясняет ум.

Показания:

простуды, кашель, застои в носовых пазухах, головные боли, артрит, ревматизм, лихорадки, метеоризм, бронхиальная астма, недостаточная концентрация внимания.

Предостережения:

избегать при беременности.

ИЛАНГ-ИЛАНГ

Это масло оказывает согревающее действие, пробуждает уверенность в себе, женственность и чувствительность. Оно гармонизирует женскую иммунную систему, снимает напряжение, спазмы, негативные эмоции и головные боли. Помогает при истерии и повышенном артериальном давлении, снижает жирность кожи и смягчает негативные симптомы старения и депрессии.

Применение. Аромалампа: 3-4 капли на 15 м2. Ванны: 4-7 капель. Массаж: 5-7 капель на 15 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 5 капель на 15 г основы. Теплые компрессы: 4-5 капель. Аромамедальоны: 2-3 капли. Полировка ногтей: смешать 10 капель масла с 10 каплями масла жожоба, нанести на ногтевые пластины и ложа и помассировать сначала пальцами, а затем марлевой салфеткой. Обогащение сухого чая: 3-4 капли.

Бытовое название:

иланг-иланг.

Семейство:

Аппопасеае (анноновые).

Ботаническое название:

кананга душистая (Cananga odorate).

Действие:

седативное, общетонизирующее, антисептическое, уравновешивающее; афродизиак.

Показания:

повышенное артериальное давление, тахикардия, нейрогенные головные боли, предменструальный синдром, страх, ярость, гнев, неуверенность в себе, фригидность, импотенция, депрессия, внутренний холод; можно использовать для ухода за жирной кожей, кожей смешанного типа, стареющей кожей и кожей любого типа в период стресса.

Предостережения:

в слишком больших дозах может вызывать тошноту.

ЛАВАНДА

В литературе сообщается, что лекарственная ценность лаванды экспериментально подтверждена в отношении 167 различных заболеваний и расстройств. Можно назвать ее средством номер один в любой аптечке и пакете первой помощи. При усталости и стрессе лаванда поможет вам расслабиться. При депрессии она поднимет настроение. При гневе и повышенном давлении она вас успокоит. Лаванда — одно из лучших эфирных масел для детей. Она великолепно сочетается с другими маслами: в смесях ее можно использовать как смягчающий компонент и как средний тон, а также для того, чтобы заглушить неприятный запах масла, включенного в композицию ради лекарственных свойств. Благодаря своим жаропонижающим и потогонным свойствам лаванда отлично помогает при лихорадках.

Применение. Аромалампа: 5-7 капель на 15 м2. Горячие ингаляции: 1-3 капли, длительность процедуры 3-6 минут. Ванны: 4-7 капель. Массаж: 5 капель на 10 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 7 капель на 15 г основы. Теплые компрессы: 5-7 капель. Аромамедальоны: 2-3 капли. Спринцевания: 3-4 капли нанести на 1/2 чайной ложки соды и развести в 200 мл теплой кипяченой воды. 

Бытовое название:

лаванда.

Семейство:

Labiatae (губоцветные).

Ботаническое название:

лаванда лекарственная (Lavandula officinalis)

Действие:

ветрогонное, мочегонное, спазмолитическое, антисептическое, обезболивающее, увеличивающее лактацию, стимулирующее, уравновешивающее.

Показания:

ожоги, раны, укусы насекомых, экзема, дерматит фурункулы, язвы на ногах, лихорадка на губах, герпес, ревматизм, неврит, люмбаго, ушные инфекции, головные боли, дрожжевые инфекции, микоз, простуды, грипп, бронхит, укачивание в транспорте, расстройства желчного пузыря, повышенное артериальное давление, нейрогенные боли в сердце, стресс, бессонница, раздражительность, перепады настроения, сухость кожи, угри, задержка жидкости, выпадение волос, перхоть.

Предостережения:

не применять в сочетании с препаратами, содержащими йод или железо.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ

Перечная мята помогает при головных болях и кашле, оказывает стимулирующее и бодрящее действие. Ингаляции этого масла благотворно действуют на дыхательные пути, так как оно обладает антисептическими и отхаркивающими свойствами. При инфекционных заболеваниях десен и стоматите можно полоскать рот этим маслом (разведённым в воде) или добавлять его в зубную пасту. Чтобы охладить все тело, можно добавить в ванну десять капель перечной мяты (лучше всего — незадолго до окончания ванны).

Применение. Аромалампа: 4-6 капель на 15 м2. Теплые ингаляции: 2 капли, длительность процедуры 5 минут. Ванны: 2-6 капель. Сауны: 2-4 капли на 15 м2. Массаж: 6 капель на 15 г масла авокадо, миндального или макадамии. Компрессы: 4-6 капель. Обогащение косметических препаратов: 6 капель на 15 г основы. Аромамедальоны: 2 капли. Ароматизация сухого чайного листа: на объем 200 г — 6-8 капель.

Бытовое название:

мята перечная. 

Семейство:

Labiatae (губоцветные).

Ботаническое название:

мята перечная (Mentha piperita).

Действие:

потогонное, ветрогонное, укрепляющее нервы, стимулирующее, обезболивающее, противозастойное, антисептическое.

Показания:

простуды, лихорадка, боли в горле, ларингит, ушные боли, расстройства пищеварения, нервное возбуждение, головная боль, дисменорея, расстройства функций печени и желчного пузыря, астма.

Предостережения:

может обострять тяжелые простудные заболевания и неврастению.

НЕРОЛИ

Эфирное масло нероли получают из цветков апельсинового дерева, а название ему было дано в честь знаменитой итальянской принцессы, постоянно пользовавшейся им как духами. Нероли делает ум уверенным и крепким, оказывает расслабляющее действие, полезное при бессоннице, и помогает справиться со стрессом. Особенно благотворно оно действует на женскую иммунную систему. Нероли поддерживает женщин почти во всех переходных состояниях, снимает спазмы, избавляет от неприятных симптомов менопаузы, помогает справиться с депрессией, гневом, сердечными болями и тахикардией. В области ухода за кожей нероли используется как средство, снижающее помогающее при воспалениях и разрывах капилляров.

Применение. Аромалампа: 4-7 капель на 15 м2. Ванны: 3-7 капель. Массаж 5-6 капель на 15 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 4-6 капель на 15 г основы. Компрессы: 5-7 капель. Ароматизация сухого чайного листа: до 8 капель на 200 г. Аромамедальоны: 2-3 капли.

Бытовое название:

нероли.

Семейство:

Rutaceae (рутовые).

Ботанические названия:

померанец, апельсин кислый, апельсин горький (Citrus bigaradia или Citrus aurantium).

Другие названия:

апельсиновый цвет.

Действие:

спазмолитическое, антисептическое, успокаивающее, ветрогонное, тонизирующее, стимулирующее, бактерицидное, антидепрессант.

Показания:

головные боли, вздутие живота, тахикардия, нейрогенные сердечные боли, предменструальный синдром, эмоциональная нестабильность, бессонница, тревога, чувство безнадежности, стареющая кожа, дерматит.

ПАЧУЛИ

Пачули помогает при кожных инфекциях. Традиционно его применяют также как средство от моли. Пачули — афродизиак, и в этом качестве его нередко добавляют к духам. Благодаря своей густоте масло пачули служит естественным закрепителем. Особенно эффективно оно справляется с грибковыми, дрожжевыми и бактериальными инфекциями. Можно также полоскать им рот и горло (разбавив в воде).

Применение. Аромалампа: 3-5 капель на 15 м2. Ванны: 4-6 капель. Массаж: 6-8 капель на 15 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 7-9 капель на 15 г основы. Аромамедальоны: 2-3 капли. Спринцевание: 3-4 капли нанести на 1/2 чайной ложки соды и растворить в 200 г теплой кипяченой воды. Микроклизмы: 2-3 капли на 30 г масла ростков пшеницы, макадамии, жожоба. Ароматизация сухого чайного листа: до 5 капель на 200 г.

Бытовое название:

пачули.

Семейство:

Labiatae (губоцветные).

Ботаническое название:

пачули (Pogostemon cablim).

Действие:

регенерирующее, противогрибковое, противозастойное, антисептическое, тонизирующее, антидепрессант, афродизиак.

Показания:

угри, дерматит, экзема, стареющая кожа, трещины на коже, кожная сыпь, лишай, себорея, перхоть, неврастения, тревога, дрожжевые инфекции полости рта и влагалища, вирусные инфекции, раны.

САНДАЛ

Сандаловое масло преодолевать страх. Сандал — одно из самых ароматных растений на нашей планете. Сандал обладает ценными антибактериальными свойствами, поэтому им полезно полоскать горло: добавьте 1 каплю сандала на 100—120 мл воды и используйте по мере необходимости. Сандал стимулирует гипофиз и эпифиз и укрепляет всю эндокринную систему. Он чрезвычайно богат веществами, подобными мужским половым гормонам (андрогенам). Он регулирует функции матки и в прошлом применялся в лечении венерических заболеваний.

Применение. Аромалампа: 5-7 капель на 15 м2. Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 5-7 минут. Ванны: 5-7 капель. Компрессы, примочки: 4 капли на 200 г воды. Косметические маски: 5 капель на 15 г масла жожоба, ростков пшеницы или заваренной рисовой муки. Длительность процедуры — 3-5 минут. Обогащение косметических препаратов: 7 капель на 15 г основы. Аромамедальоны: 2-3 капли. 

Бытовое название:

сандал.

Семейство:

Santalaceae (санталовые).

Ботаническое название:

сандал белый (Santalum album).

Действие:

улучшающее обмен веществ, кровоостанавливающее, жаропонижающее, укрепляющее нервы, антисептическое, антибактериальное, ветрогонное, седативное, охлаждающее, отхаркивающее, улучшающее настроение, увлажняющее, спазмолитическое, мочегонное, способствующее регенерации тканей, афродизиак.

Показания:

цистит, уретрит, вагинит, острый дерматит, опоясывающий лишай, бронхит, сильное сердцебиение, гонорея, солнечный удар, сухость кожи, угри, ларингит, тошнота, туберкулез, депрессия, бессонница, простатит, нервозность, тревога, импотенция, эгоцентризм.

Предостережения:

не употреблять при застое слизи в легких.

СОСНА

Сосновое масло — мировой рекордсмен по промышленному производству и применению среди эфирных масел. В род сосна входит множество видов, и один из самых полезных — сосна кедровая европейская, произрастающая в Швейцарии. Она находится под охраной правительства: вырубать разрешается только сухие и больные деревья. Масло этой сосны оказывает стимулирующее действие и помогает приспособиться к новой ситуации. Аромат соснового масла напоминает о свежем открытом воздухе. Это масло помогает раскрыться навстречу окружающему миру и улучшает кровообращение.

Применение. Аромалампа: 4-5 капель на 15 м2. Горячие ингаляции: 2-3 капли, длительность процедуры 5-7 минут. Дыхательные упражнения, воплощающие установку на успех и гармонию с миром: нанести 7 капель масла сосны на ладони, растереть, поднести ладони к лицу на 5-7 см и, держа их вертикально, в соответственном соотношении времени 1:4:2 делать глубокий вдох — задержку дыхания — выдох. Длительность процедуры увеличивается постепенно: от 1 до 7 минут в день. Ванны: 4-6 капель. Сауны: 2-3 капли на 15 м2. Массаж: 5-6 капель на 15 г транспортного масла. Растирания: 7 капель на 10 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 5-7 капель на 5 г основы. Аромамедальоны: 2-3 капли. Ароматизация сухого чайного листа: до 5 капель.

Бытовое название:

сосна.

Семейство:

Coniferae-Pinaceae (сосновые).

Ботаническое название:

сосна обыкновенная (Pinus sylvestris) 

Действие:

отхаркивающее, потогонное, антисептическое.

Показания:

простуды, бронхит, легочные заболевания, синусит, выпадение волос, депрессия.

Предостережения:

может раздражать кожу.

ТИМЬЯН (ЧАБРЕЦ)

Тимьян применяют при женских заболеваниях, при болезнях мочевыделительной системы и органов дыхания, при кожных инфекциях. Тимьян оказывает особо благотворное действие на легкие, так как содержащийся в нем цинеол придает ему отхаркивающие свойства. Укрепляет иммунную систему, повышает уровень энергии, помогает при хронических инфекционных заболеваниях и проявляет свойства афродизиака. Но будьте осторожны: он содержит вещества, раздражающие кожу. Тимьян — сильнодействующее средство и злоупотреблять им не следует.

Применение. Аромалампа: 3-5 капель на 15 м2. Горячие ингаляции: 1 капля, длительность процедуры 3-7 минут. Ванны: 3-5 капель. Массаж: 4 капли на 15 г транспортного масла. Растирания: 6 капель на 15 г транспортного масла. Обогащение косметических препаратов: 5 капель на 15 г основы. Аппликации смеси тимьяна с маслом ростков пшеницы в пропорции 1:2 на область, пораженную чесоточным зуднем, клещами, лишаем, микозами. При педикулезе: добавить в 20 г шампуня 7 капель тимьяна. Аромамедальоны: 2-3 капли. 

Бытовое название:

тимьян.

Семейство:

Labiatae (губоцветные).

Ботаническое название:

тимьян обыкновенный (Thymus vulgaris).

Действие:

спазмолитическое, ветрогонное, антибиотическое, антисептическое, стимулирующее, тонизирующее, антидепрессант, обезболивающее, вызывающее покраснение кожи, дезинфицирующее, антивирусное.

Показания:

физическая и психическая слабость, неврастения, стафилококковая инфекция, простуды, бронхит, грипп, коклюш, синусит, задержка менструаций, микоз, нарушения обмена веществ, ожоги, раны, анемия, болезненность, угри, дерматит, бессонница, цистит, целлюлит, ревматизм.

Предостережения:

в высокой концентрации раздражает кожу, не употреблять при эпилепсии, гипертиреозе, повышенном артериальном давлении и в период беременности.

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО

Масло чайного дерева — одно из самых популярных в США. Оно издавна используется в холистических системах врачевания, главным образом как противогрибковое средство. Отлично помогает при кожных заболеваниях, в том числе экземах, и при укусах насекомых. Кроме того, обладает мощным антивирусным действием: ингаляции и полоскания с этим маслом полезны при простудах и болях в горле. В Европе и США изучалась эффективность чайного дерева как средства для спринцеваний при кандидозе. Рекомендуют спринцевания раствором, приготовленным из расчета 5 капель эфирного масла на 0,5 л воды, или тампоны, смоченные 5%-ной мазью чайного дерева. Американские ученые подтвердили ценность этого эфирного масла как терапевтического средства при трихомонозе.

Применение. Аромалампа: 5 капель на 15 м2. Ванны: 3-5 капель. Ванночки для ног: 7-10 капель смешать с 1 чайной ложкой геля для душа, соды, соли или меда и развести в 500 г горячей воды. Вода для промывания ран: 10 капель чайного дерева добавить в 1/3 стакана воды. Массаж: 10 капель на 15 г основы. Горячие ингаляции: 1 капля чайного дерева, длительность процедуры 3-5 минут. Компрессы, примочки горячие: 10 капель на 1/2 стакана воды. Компрессы, примочки холодные: 5 капель смешать с 2 столовыми ложками масла авокадо, жожоба, ростков пшеницы. При грибковых поражениях кожи, бородавках: чистое масло наносить тонким аппликатором на тело бородавки или микотическую поверхность кожи. Аппликации чистым маслом на область воспаления кожи (прыщик). Спринцевания: 5 капель на 1/2 чайной ложки соды развести в 200 г теплой кипяченой воды. Интимная гигиена: взбить в руках мыльную пену, добавить в нее 5 капель чайного дерева, вымыть половые органы. Можно использовать воду для интимных ополаскиваний: 5 капель чайного дерева нанести на 1/2 чайной ложки соды, развести в 1 стакане теплой воды. Аромамедальоны: 1-2 капли. 

Бытовое название:

чайное дерево. 

Семейство:

Myrtaceae (миртовые). 

Ботаническое название:

Melaleuca alternifolia.

Действие:

противогрибковое, ранозаживляющее, антисептическое, дезинфицирующее, отхаркивающее, стимулирующее, антивирусное, антибактериальное, жаропонижающее.

Показания:

абсцесс, угри, герпес, зуд, дерматит, перхоть, инфекционные заболевания, инфекции мочевых путей, астма, бронхит, туберкулез, микоз, кандидоз, грибковые инфекции, стригущий лишай, раны, укусы насекомых, пауков, скорпионов.