Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
12 августа 2020
Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
Похудеть. Будьте пробуждены и чутки к телу. Д. Чопра
Похудеть. Будьте пробуждены и чутки к телу. Дипак Чопра
Не рассматривайте себя и свое тело, как врага, с которым у вас нет компромиссов, а ситуацию, как бой с лишним весом и плохим отражением в зеркале.
Поймите: то, что вы пытаетесь сделать, это помочь вашему телу найти его идеал, здоровье и благополучие.
Это означает больше, чем просто следование диете и исполнение физических упражнений, вы должны научиться слушать интеллект вашего тела, его разум.
Послушайте, что ваше тело действительно хочет есть, и это не обязательно это то, чем вы его потчуете, вникните: что же эмоционально позволяет чувствовать себя лучше.
Питайтесь есть только тогда, когда вы действительно голодны и прекращайте немедленно есть, когда заметили, вы уже больше не голодны, оставьте привычку есть, пока пища полностью не исчезнет из вашей большой тарелки или пока в вас не перестанет больше влезать
.
Начните обращать особое внимание на вкус, запах пищи, на то, как она выглядит, убедитесь, что вы едите в приятной, спокойной обстановке.
Ваше тело имеет все знания, необходимые, чтобы восстановить свое здоровье.
Так пусть же оно станет вашим естественным гидом, экспертом по здоровому питанию.
Как это и задумано Создателем.
Не рассматривайте себя и свое тело, как врага, с которым у вас нет компромиссов, а ситуацию, как бой с лишним весом и плохим отражением в зеркале.
Поймите: то, что вы пытаетесь сделать, это помочь вашему телу найти его идеал, здоровье и благополучие.
Это означает больше, чем просто следование диете и исполнение физических упражнений, вы должны научиться слушать интеллект вашего тела, его разум.
Послушайте, что ваше тело действительно хочет есть, и это не обязательно это то, чем вы его потчуете, вникните: что же эмоционально позволяет чувствовать себя лучше.
Питайтесь есть только тогда, когда вы действительно голодны и прекращайте немедленно есть, когда заметили, вы уже больше не голодны, оставьте привычку есть, пока пища полностью не исчезнет из вашей большой тарелки или пока в вас не перестанет больше влезать

Начните обращать особое внимание на вкус, запах пищи, на то, как она выглядит, убедитесь, что вы едите в приятной, спокойной обстановке.
Ваше тело имеет все знания, необходимые, чтобы восстановить свое здоровье.
Так пусть же оно станет вашим естественным гидом, экспертом по здоровому питанию.
Как это и задумано Создателем.