• Как купить
  • Словарь
  • Бренды
  • О нас
  • Контакты
  • ...
    +7 926 707 64 64+7 926 975 64 64 Заказать звонок
    Вход Регистрация
    Интернет-магазин здорового образа жизни
    • Как купить
    • Словарь
    • Бренды
    • О нас
    • Контакты
    0
    0
    0
    Корзина заказа
    • Как купить
    • Словарь
    • Бренды
    • О нас
    • Контакты
    • Каталог
    • Каталог
      • АЮРВЕДА
        • Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы
        • Бальзамы натуральные аюрведические Бальзамы натуральные аюрведические
        • Глазные капли, капли для носа, капли для ушей Глазные капли, капли для носа, капли для ушей
        • Помощь при диабете Помощь при диабете
        • Дыхательная система Дыхательная система
        • Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ
        • Женское здоровье и молодость Женское здоровье и молодость
        • Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки
        • Краска для волос натуральная Краска для волос натуральная
        • Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические
        • Маски Убтаны  аюрведические Маски Убтаны аюрведические
        • Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос
        • Масло топлёное Гхи - Ги. Масло топлёное Гхи - Ги.
        • Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация
        • Мужское здоровье, потенция, выносливость Мужское здоровье, потенция, выносливость
        • Мыло аюрведическое Мыло аюрведическое
        • Натуральные аюрведические средства оздоровления Натуральные аюрведические средства оздоровления
        • Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие
        • Печень под защитой Печень под защитой
        • Почки. Мочеполовая система под защитой Почки. Мочеполовая система под защитой
        • Продукция Бадьянатх Baidyanath Продукция Бадьянатх Baidyanath
        • Продукция Вьяс Vyas Продукция Вьяс Vyas
        • Продукция Дабур Dabur Продукция Дабур Dabur
        • Продукция Занду Zandu Продукция Занду Zandu
        • Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala
        • Продукция Нагарджуна Nagarjuna Продукция Нагарджуна Nagarjuna
        • Продукция Патанжали Patanjali Продукция Патанжали Patanjali
        • Продукция Хималая Himalaya Продукция Хималая Himalaya
        • Продукция Шри Ганга Shri Ganga Продукция Шри Ганга Shri Ganga
        • Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda
        • Сердце, кровь под защитой, чистая кожа Сердце, кровь под защитой, чистая кожа
        • Снижение веса, похудеть Снижение веса, похудеть
        • Сосуды, варикоз, геморрой Сосуды, варикоз, геморрой
        • Чаванпраш Чаванпраш
        • Шампуни аюрведические, краска для волос Шампуни аюрведические, краска для волос
        • Эндокринная система, гормональный фон
        • Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа
        • Продукция Biotique Продукция Biotique
        • Книги по Аюрведе Книги по Аюрведе
        • CD/DVD с лекциями по Аюрведе CD/DVD с лекциями по Аюрведе
      • БЛАГОВОНИЯ
      • БРОНЗА, СУВЕНИРЫ
        • Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки
        • Бронзовые изделия Бронзовые изделия
      • БУСЫ, КАНТХИМАЛЫ, ПОДВЕСКИ
        • Бусы Туласи в серебре Бусы Туласи в серебре
        • Бусы, браслеты разные Бусы, браслеты разные
        • Бусы, Кантхималы Туласи Бусы, Кантхималы Туласи
        • Подвески Подвески
      • ДИСКИ CD и DVD
        • Астрология ведическая Джйотиш, нумерология, хиромантия диски
        • Аудиокниги ведические
        • Вайшнавизм, бхакти йога, Сознание Кришны диски
          • Бхакти Ракшак Шридхар Махарадж
          • Бхакти Сундар Говинда Дев-Госвами Махарадж
          • Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
          • Бхактиведанта Свами Прабхупада
          • Лекции, семинары, киртаны вайшнавов
          • Шрипад Бхакти Судхир Госвами
          • Чайтанья Чандра Чаран Дас
        • Ведическая культура, Веды аудио видео диски
        • Ведическая психология, саморазвитие аудио-видео диски
        • Жизнь на Земле: ремёсла, традиции, родная культура диски
        • Здоровье, аюрведа, йога, питание диски
        • Музыка
          • Инструментальная, медитативная музыка
          • Национальная Музыка
          • Паоло Тоффани
          • Пение мантр, молитв
        • Мультфильмы Мультфильмы
        • Худ. Фильмы
      • ЕДА
        • Масло пищевое
        • НАПИТКИ
        • Сахар, соль натуральные
        • СПЕЦИИ, СУХИЕ ЗАВТРАКИ из Индии
        • ЧАЙ
        • Книги о здоровом питании Книги о здоровом питании
      • ИГРУШКИ
      • КНИГИ
        • Астрология, нумерология, хиромантия, предсказательные науки
        • Аюрведа, здоровье, йога, питание
        • Бхагавад гита, переводы Бхагаватгиты, купить Бхагавад-гиту
        • Бхакти йога, Вайшнавизм, Сознание Кришны
        • Ведическая культура и современность
        • Детские книги, книги для родителей
        • Древо Жизни, книги Аркадия Петрова, Романа Гирейло
        • Жизнь на Земле, книги по ведической культуре
        • Журналы, плакаты, календари
        • Книги in E n g l i s h
        • Книги по психологии, техникам саморазвития
        • Шри Чайтанья Чаритамрита
        • Шримад Бхагаватам - перевод Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
        • Шримад Бхагаватам - перевод Бхактиведанты Свами Прабхупады
      • КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЕДИЧЕСКОГО АСТРОЛОГА, ДЖЙОТИШ
      • МЕШОЧКИ для ЧЁТОК
      • ЧЁТКИ 108 ТУЛАСИ, НИМ, КАМЕНЬ, СЧЕТЧИКИ, АЛТАРИ
        • Цифровые счетчики Цифровые счетчики
        • Четки из камня Четки из камня
        • Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа
        • Чётки из дерева Туласи Чётки из дерева Туласи
        • Алтари Алтари
      • ЯНТРЫ, МАНДАЛЫ
        • МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых
        • Янтры Янтры
        • CD\DVD по теме Ведической астрологии CD\DVD по теме Ведической астрологии
      • ОБУЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
    • Женщинам
    • Мужчинам
    • Детокс
    • Иммунитет
    • Печень
    • ЖКТ
    • Жива
    • Акции
      • Каталог
        • АЮРВЕДА
          • Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы
          • Бальзамы натуральные аюрведические
          • Глазные капли, капли для носа, капли для ушей
          • Помощь при диабете
          • Дыхательная система
          • Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ
          • Женское здоровье и молодость
          • Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки
          • Краска для волос натуральная
          • Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические
          • Маски Убтаны аюрведические
          • Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос
          • Масло топлёное Гхи - Ги.
          • Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация
          • Мужское здоровье, потенция, выносливость
          • Мыло аюрведическое
          • Натуральные аюрведические средства оздоровления
          • Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие
          • Печень под защитой
          • Почки. Мочеполовая система под защитой
          • Продукция Бадьянатх Baidyanath
          • Продукция Вьяс Vyas
          • Продукция Дабур Dabur
          • Продукция Занду Zandu
          • Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala
          • Продукция Нагарджуна Nagarjuna
          • Продукция Патанжали Patanjali
          • Продукция Хималая Himalaya
          • Продукция Шри Ганга Shri Ganga
          • Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda
          • Сердце, кровь под защитой, чистая кожа
          • Снижение веса, похудеть
          • Сосуды, варикоз, геморрой
          • Чаванпраш
          • Шампуни аюрведические, краска для волос
          • Эндокринная система, гормональный фон
          • Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа
          • Продукция Biotique
          • Книги по Аюрведе
          • CD/DVD с лекциями по Аюрведе
        • БЛАГОВОНИЯ
        • БРОНЗА, СУВЕНИРЫ
          • Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки
          • Бронзовые изделия
        • БУСЫ, КАНТХИМАЛЫ, ПОДВЕСКИ
          • Бусы Туласи в серебре
          • Бусы, браслеты разные
          • Бусы, Кантхималы Туласи
          • Подвески
        • ДИСКИ CD и DVD
          • Астрология ведическая Джйотиш, нумерология, хиромантия диски
          • Аудиокниги ведические
          • Вайшнавизм, бхакти йога, Сознание Кришны диски
          • Ведическая культура, Веды аудио видео диски
          • Ведическая психология, саморазвитие аудио-видео диски
          • Жизнь на Земле: ремёсла, традиции, родная культура диски
          • Здоровье, аюрведа, йога, питание диски
          • Музыка
          • Мультфильмы
          • Худ. Фильмы
        • ЕДА
          • Масло пищевое
          • НАПИТКИ
          • Сахар, соль натуральные
          • СПЕЦИИ, СУХИЕ ЗАВТРАКИ из Индии
          • ЧАЙ
          • Книги о здоровом питании
        • ИГРУШКИ
        • КНИГИ
          • Астрология, нумерология, хиромантия, предсказательные науки
          • Аюрведа, здоровье, йога, питание
          • Бхагавад гита, переводы Бхагаватгиты, купить Бхагавад-гиту
          • Бхакти йога, Вайшнавизм, Сознание Кришны
          • Ведическая культура и современность
          • Детские книги, книги для родителей
          • Древо Жизни, книги Аркадия Петрова, Романа Гирейло
          • Жизнь на Земле, книги по ведической культуре
          • Журналы, плакаты, календари
          • Книги in E n g l i s h
          • Книги по психологии, техникам саморазвития
          • Шри Чайтанья Чаритамрита
          • Шримад Бхагаватам - перевод Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
          • Шримад Бхагаватам - перевод Бхактиведанты Свами Прабхупады
        • КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЕДИЧЕСКОГО АСТРОЛОГА, ДЖЙОТИШ
        • МЕШОЧКИ для ЧЁТОК
        • ЧЁТКИ 108 ТУЛАСИ, НИМ, КАМЕНЬ, СЧЕТЧИКИ, АЛТАРИ
          • Цифровые счетчики
          • Четки из камня
          • Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа
          • Чётки из дерева Туласи
          • Алтари
        • ЯНТРЫ, МАНДАЛЫ
          • МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых
          • Янтры
          • CD\DVD по теме Ведической астрологии
        • ОБУЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
      • Женщинам
      • Мужчинам
      • Детокс
      • Иммунитет
      • Печень
      • ЖКТ
      • Жива
      • Акции
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      12 Августа 2020
      Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
      21 Мая 2020
      Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье
      23 Марта 2020
      Рекомендации министерства АЮШ (AYUSH) для профилактики коронавируса
      20 Января 2020
      Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020
      28 Августа 2019
      М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019
      Главная
      -
      Ведический медиа Словарь
      -
      П
      АБВГДЕЖЗИ ЙКЛМНОРСТУФХЦЧШЩЭЮЯ
      -
      Похудеть. 5 правил аюрведы для похудения. С. Кширсагар

      Похудеть. 5 правил аюрведы для похудения. С. Кширсагар

      5 правил аюрведы для похудения. С. Кширсагар

      Правило 1. Ужин должен быть лёгким и  из легко усваиваемых продуктов.

      Необходимо решительно заявить всем, кто всерьёз задался целью снизить свой вес: похудеть практически невозможно, если есть вечером обильно и тяжёлую пищу!
      И статистика подтверждает нам, когда человек регулярно ест в позднее время, он склонен набирать вес.

      Отнеситесь к этом очень серьёзно: аюрведа установила, что наше пищеварение ослабевает в вечернее время, и когда мы засыпаем, наше пищеварение и обмен веществ идёт в минимум активности. 
      Тело просто не может усвоить вечерние блюда должным образом. Результатом является то, что большая часть пищи переваривается плохо и в конечном счете создает токсины, жир и лишний вес.
      Даже если мы едим мало в течение дня, занимаемся спортом, а также принимаем специальные травы, пилюли, порошки и напитки, большинство из нас не сможет достичь значительных успехов в снижении веса при сохранении привычки есть на ночь глядя.

      Вечером особенно важно избегать следующих типов продуктов: сыр, йогурт, калорийные десерты, мясо, давно приготовленная еда, холодные продукты, и пищевые продукты, подвергавшиеся глубоким переработкам. Важно также уменьшить потребление вечером рыбы, птицы, и крахмалов.

      Вечерний питание должно быть вегетарианским, горячим, благостным.
      Если ваш избыточный вес значителен, основа вечернего приема пищи должно быть:

      1) жидкие супы
      2) каши, приготовленные на воде, например неочищенный рис, лебеда, гречка, ячмень.
      3) Овощи: тушеные, жареные или обжаренные с небольшим количеством оливкового масла. 
      Если непременно хочется и сладкого, то лучше фруктовые десерты, сделанные с небольшими количествами неочищенного сахара.

      Правило 2. Самый  большой прием пищи в день - это обед в полдень, с горячими блюдами.

      Полуденное обеденное время - самое благоприятное для усвоения значительного количества пищи, пищеварение в максимальной активности и есть достаточно активного времени, чтобы усвоить питательные вещества прежде, чем будет пора спать.
      Обед является наиболее важным приёмом пищи в сутках и потому требует соответствующего внимания и отношения.

      Обед должен состоять из горячих блюд, приготовленных по возможности более разнообразно и искусно. 
      Горячее питание имеет весьма важное значение, поскольку оно наиболее быстро перевариваемое и легко усваиваемое. 
      Холодные продукты, в свою очередь, подавляет пищеварение (вспомним школьную химию: чем ниже температура, тем ниже скорость химических реакций, а ведь пищеварение описывается очень сложной химией), поэтому тот, кто регулярно есть блюда из холодной пищи, рискует заработать расстройство желудка, накапливает аму и будет расположен к полноте. 
      Пищевые пристрастия часто порождают несбалансированную диету, которая включают в себя лишь несколько видов пищевых продуктов.
      Это может привести к недополучению тех или иных важных элементов построения тела. 
      Ткань тела, регулярно не получающая свои элементы, будет посылать в мозг сигналы голода почти сразу после еды, даже если прием пищи был обильный и калорийный!
      И это вполне понятно, ведь ткани этого органа страдают от недоедания и голода. 
      К сожалению, если мы не осознаем этого, мы будем вновь и вновь есть всё те же продукты, что и раньше, которые не нужны в таком количестве, и набор веса пойдет со всей очевидностью.

      Организм просит  витамины, микроэлементы зелёных овощей и посылает сигналы голода, а мы его наполняем пищей, богатой углеводам и жирами сладких десертов! Довольная частая ситуация, увы.

      Хороший, сбалансированный обед также помогает нам чувствовать себя сытыми долгое время, что делает возможным принять легкий ужин без особый усилий и жертв с нашей стороны.

      Правило 3. Получите в полной мере благо регулярного горячего питья.

      Пейте горячую воду с имбирем и лимоном или травяные чаи, часто в течение всего дня.

      Попивая горячую воду в течение дня, можно вот так просто очистить желудочно-кишечного тракта и весь организм от шлаков и токсинов.
      Горячая вода улучшает пищеварение и усвоение пищи и помогает предотвратить задержку токсичных веществ.
      Это также большая помощь в снижении излишней тягу пойти поесть лишний раз. 
      Много людей по всему миру добились снижения веса только следуя одному этому совету!

      Большинство людей могут выполнить рекомендацию пить горячую воду в течении дня, даже если вы не дома. 
      Хороший термос решает и эту проблему. Попивать горячее питьё можно и на работе, и где угодно вне дома.

      Наибольший очищающий эффект даёт вода, которую поварили, кипятили около десяти минут.
      Кипение воды в течение десяти минут снижает его тяжесть (возможно выпадет мелкий осадок) и заряжает воду. 
      Но питьевая вода из-под офисного кулера с нагревом  (там вода греется до 80 градусов примерно) на работе всё же лучше, чем не пить горячее вовсе, хоть это и менее эффективно.

      Правило 4. Избегайте продуктов, которые с высокой степенью переработки, расфасованные и консервы.

      Аюрведа считает, что отложенная после приготовления еда, будь то охлажденная или замороженная, вызывает серьезное ухудшение качества пищевых продуктов и их усвояемости. Даже если потом разогреть этот продукты, они уже потеряли свою живительную свежесть.

      Из пищи мы получаем гораздо больше, чем просто молекулы вещества. Мы также получаем свежесть, жизненную силу - прану, и даже  интеллект природы.
      Физика говорит нам: есть классический мир молекул, и есть квантово-механический мир вибраций.
      Вибрации различных полей, составляющих жизненную силу природы и её разум, разрушаются при охлаждении приготовленной пищи. 
      Результатом переваривания такой еды будет значительное количество амы, токсинов, которые накапливаются в организме, также будет происходить и  увеличение веса.
      В конечном счете, организму это ничего хорошего не предвещает.

      Аюрведа весьма настоятельно и однозначно рекомендует: ешьте свежую, свежеприготовленную пищу, она наполнена праной, жизненной силой природы.

      Да, в наше время занятой заботами жизни, трудно найти время, чтобы делать покупки сырого и свежего и потом готовить свежие продукты, и потом съедать всё сразу после приготовления.
      Тем не менее, каждый шаг в этом направлении отзовётся благодарностью вашего организма снижением веса, большей бодростью и выносливостью, ростом всех показателей здоровья.

      Правило 5.  Двигайтесь больше, дольше! Полюбите движение в разных его проявлениях.

       
      Физическая активность является решением почти всех проблем со здоровьем. Она улучшает пищеварение, повышает обмен веществ, улучшает цвет кожи, растёт тонус мышц и сила, укрепляется плотность, прочность костной ткани,  и, конечно, нормализуется вес.
      Умеренные физические нагрузки также приносят позитивные эмоции, повышают уверенность в себе, потраченная энергия приносит взамен еще больше энергии и свежести, а значит, и успех в повседневные дела.

      Конечно, на это надо выделять время, а времени мало....Оцените однако свое расписание, и можно найти время для прогулок гулять практически каждый день.
      Особо полезно ходить после еды, особенно после вечернего приема пищи.
      Помните, что оптимальное пищеварение является краеугольным камнем вашего здоровья и благополучия.

      Разжечь пищеварительный огонь означает разжечь огонь вашей жизни поярче!

      
      2021 © Vedayu.Ru интернет-магазин для здорового образа жизни
      КОМПАНИЯ
      ПОМОЩЬ
      ИНФОРМАЦИЯ
      • О компании
      • Контакты
      • Новости
      • Партнеры
      • Как купить
      • Сертификаты
      • Словарь
      • Производители
      • Авторы
      +7 926 707 64 64+7 926 975 64 64 Заказать звонок
      Мы в социальных сетях:
      2021 © Vedayu.Ru интернет-магазин для здорового образа жизни