Новости

Все новости

12 августа 2020

Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!

21 мая 2020

Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье

23 марта 2020

20 января 2020

Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020

28 августа 2019

М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019

Статьи

Все статьи

Слабительное. Очищение с помощью слабительного. Винод Верма

Шодхана

Анна-прашана - церемония первого принятия ребёнком твёрдой пищи

Безстрашие - оружие духовного воина

Пурнабрахма - абсолютно самодостаточный

Время — большая сила Бога

Время — большая сила Бога

Диск Мастерская времени. Аюрведический тренинг-семинар. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов. 2010. 11 ч. 14 мин. CD mp3

Книга Изучаем Аюрведу легко и просто. Профессор, доктор аюрведы, доктор м.н. М. А. Суботялов. Философская Книга

Поговорим о циркадном, 24-часовом, или суточном ритме.
На Руси к Земле относились как к матери и называли ее Мать Земля. Сейчас современная цивилизация, не рассматривая планету как живое существо, подвергает ее серьезным страданиям, и это очень негативная карма, потому что нельзя подвергать страданиям свою мать.
Каждая планета является живым существом — и Солнце, и Луна. Когда мы говорим о биологических ритмах, мы говорим о нашем взаимодействии как личностей с другой личностью. В данном случае с Солнцем.

На санскрите солнце называют Сурья. Это его имя. И если мы строим позитивные взаимоотношения с этой личностью, то данная личность привнесет позитивные качества в наш характер, в нашу судьбу, в нашу жизнь.
Например, Солнце отвечает за такие позитивные качества, как любовь, радость, сострадание, храбрость, смелость. И если у нас хорошие взаимоотношения с Солнцем, мы получаем в свою жизнь радость, любовь, удовлетворение. А если взаимоотношения плохие, нам не хватает
этих качеств.
Чтобы у нас сформировались хорошие взаимоотношения, мы должны знать, как строить свой режим, как плыть по волнам природы, вместо того чтобы с ними бороться. В сутках — 24 часа. И за эти 24 часа происходит огромное количество событий. Но если мы будем внимательны, то обнаружим, что эти события укладываются в определенные ритмы, которые циклически повторяются каждый день.

Существует влияние махагуны на 24-часовой цикл, а также влияние тридоша. Ежедневная дисциплина, которая укладывается в рамки суток, на санскрите называется садхана. Это однокоренное слово со словом садху. Садху — это святой человек, духовно развитая личность. Тот, кто придерживается ежедневных правил, включающих в себя духовную практику, придерживается дисциплины, называется садхака. Дисциплина очень важна. Если у нас ее нет, мы будем страдать.
Начнем разбирать 24-часовой цикл с вечера. Когда мы совершаем какие-то действия, занимаемся работой, деятельностью, мы несем нагрузку, умственную, физическую, и после этой нагрузки мы должны восстанавливаться, чтобы на следующий день с новыми силами приступить к деятельности. Точно так же в работе сердца есть сокращение и расслабление, есть систола и диастола.
Известно, что, для того чтобы мы восстановились, необходимо, чтобы восстановилась нервная система, потому что нервная система несет самую большую нагрузку. Она отвечает как за интеллектуальную деятельность, так и за физическую.
Нервная система восстанавливается только в определенные часы, с 21 до 24 часов, три часа в сутки, в течение которых нервная система восстанавливается после перенесенной за день нагрузки.

Если человек бодрствует в эти часы, то нервная система не восстанавливается. Если уже сформирована привычка ложиться поздно, за полночь, то изо дня в день, из недели в неделю, из года в год накапливается хроническое недовосстановление нервной системы.
Интересно, что если у вас или у ваших пациентов не до конца нарушены биологические ритмы в результате неправильного поведения и образа жизни, то вы можете почувствовать сигналы, которые посылает вам природа. Примерно после 21 часа у большинства людей появляется сонливость.

Это сигнал природы, чтобы начали готовиться ко сну. Считается, что если человек засыпает в это время (с 21 до 22 часов), то сон будет глубокий и восстанавливающий. И, прежде всего, будет восстанавливаться нервная система. С 21:00 до 22:00 — подготовка, с 22:00 до полуночи — часы для восстановления нервной системы.Гипертоническая болезнь чаще встречается тоже у людей ночного образа жизни.
А ум хочет наслаждений. Но если ум приносит нам страдания и является источником «врагов ума», то разве разумный, мудрый человек будет прислушиваться к нему? Мы должны быть мудрыми.

Запомните, что идеальное время для отхода ко сну – до 22 часов. Если такой привычки нет, ее надо сформировать. Просто ложитесь и лежите, даже если сон не идет. По крайней мере, вы будете отдыхать.
Сколько необходимо времени для сна? Взрослому человеку, в зависимости от нагрузки и типа его конституции, — от 6 до' 7,5 часов.
У некоторых людей, которые начинают заниматься духовной практикой, продолжительность сна сокращается естественным образом.
Нам необходимо понять, в какое время пробуждаться. Вставать нужно в определенное время суток. Ниже приведен текст из второй главы « Аштанга-хридайам-самхиты». Эта глава называется «Диначарья адхйайа», глава о распорядке дня. Диначарья — это «распорядок дня». В этом слове два корня: дин и ачарья. Дин — это «день». Ачарья, ачар — «пример». Это пример, который подает нам Солнце. И мы должны взять этот пример и использовать в своей жизни.
«Здоровый человек должен подниматься ото сна в брахма-мухурту ради сохранения собственной жизни».