• Как купить
  • Словарь
  • Бренды
  • О нас
  • Контакты
  • ...
    +7 926 707 64 64+7 926 975 64 64 Заказать звонок
    Вход Регистрация
    Интернет-магазин здорового образа жизни
    • Как купить
    • Словарь
    • Бренды
    • О нас
    • Контакты
    0
    0
    0
    Корзина заказа
    • Как купить
    • Словарь
    • Бренды
    • О нас
    • Контакты
    • Каталог
    • Каталог
      • АЮРВЕДА
        • Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы
        • Бальзамы натуральные аюрведические Бальзамы натуральные аюрведические
        • Глазные капли, капли для носа, капли для ушей Глазные капли, капли для носа, капли для ушей
        • Помощь при диабете Помощь при диабете
        • Дыхательная система Дыхательная система
        • Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ
        • Женское здоровье и молодость Женское здоровье и молодость
        • Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки
        • Краска для волос натуральная Краска для волос натуральная
        • Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические
        • Маски Убтаны  аюрведические Маски Убтаны аюрведические
        • Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос
        • Масло топлёное Гхи - Ги. Масло топлёное Гхи - Ги.
        • Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация
        • Мужское здоровье, потенция, выносливость Мужское здоровье, потенция, выносливость
        • Мыло аюрведическое Мыло аюрведическое
        • Натуральные аюрведические средства оздоровления Натуральные аюрведические средства оздоровления
        • Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие
        • Печень под защитой Печень под защитой
        • Почки. Мочеполовая система под защитой Почки. Мочеполовая система под защитой
        • Продукция Бадьянатх Baidyanath Продукция Бадьянатх Baidyanath
        • Продукция Вьяс Vyas Продукция Вьяс Vyas
        • Продукция Дабур Dabur Продукция Дабур Dabur
        • Продукция Занду Zandu Продукция Занду Zandu
        • Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala
        • Продукция Нагарджуна Nagarjuna Продукция Нагарджуна Nagarjuna
        • Продукция Патанжали Patanjali Продукция Патанжали Patanjali
        • Продукция Хималая Himalaya Продукция Хималая Himalaya
        • Продукция Шри Ганга Shri Ganga Продукция Шри Ганга Shri Ganga
        • Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda
        • Сердце, кровь под защитой, чистая кожа Сердце, кровь под защитой, чистая кожа
        • Снижение веса, похудеть Снижение веса, похудеть
        • Сосуды, варикоз, геморрой Сосуды, варикоз, геморрой
        • Чаванпраш Чаванпраш
        • Шампуни аюрведические, краска для волос Шампуни аюрведические, краска для волос
        • Эндокринная система, гормональный фон
        • Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа
        • Продукция Biotique Продукция Biotique
        • Книги по Аюрведе Книги по Аюрведе
        • CD/DVD с лекциями по Аюрведе CD/DVD с лекциями по Аюрведе
      • БЛАГОВОНИЯ
      • БРОНЗА, СУВЕНИРЫ
        • Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки
        • Бронзовые изделия Бронзовые изделия
      • БУСЫ, КАНТХИМАЛЫ, ПОДВЕСКИ
        • Бусы Туласи в серебре Бусы Туласи в серебре
        • Бусы, браслеты разные Бусы, браслеты разные
        • Бусы, Кантхималы Туласи Бусы, Кантхималы Туласи
        • Подвески Подвески
      • ДИСКИ CD и DVD
        • Астрология ведическая Джйотиш, нумерология, хиромантия диски
        • Аудиокниги ведические
        • Вайшнавизм, бхакти йога, Сознание Кришны диски
          • Бхакти Ракшак Шридхар Махарадж
          • Бхакти Сундар Говинда Дев-Госвами Махарадж
          • Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
          • Бхактиведанта Свами Прабхупада
          • Лекции, семинары, киртаны вайшнавов
          • Шрипад Бхакти Судхир Госвами
          • Чайтанья Чандра Чаран Дас
        • Ведическая культура, Веды аудио видео диски
        • Ведическая психология, саморазвитие аудио-видео диски
        • Жизнь на Земле: ремёсла, традиции, родная культура диски
        • Здоровье, аюрведа, йога, питание диски
        • Музыка
          • Инструментальная, медитативная музыка
          • Национальная Музыка
          • Паоло Тоффани
          • Пение мантр, молитв
        • Мультфильмы Мультфильмы
        • Худ. Фильмы
      • ЕДА
        • Масло пищевое
        • НАПИТКИ
        • Сахар, соль натуральные
        • СПЕЦИИ, СУХИЕ ЗАВТРАКИ из Индии
        • ЧАЙ
        • Книги о здоровом питании Книги о здоровом питании
      • ИГРУШКИ
      • КНИГИ
        • Астрология, нумерология, хиромантия, предсказательные науки
        • Аюрведа, здоровье, йога, питание
        • Бхагавад гита, переводы Бхагаватгиты, купить Бхагавад-гиту
        • Бхакти йога, Вайшнавизм, Сознание Кришны
        • Ведическая культура и современность
        • Детские книги, книги для родителей
        • Древо Жизни, книги Аркадия Петрова, Романа Гирейло
        • Жизнь на Земле, книги по ведической культуре
        • Журналы, плакаты, календари
        • Книги in E n g l i s h
        • Книги по психологии, техникам саморазвития
        • Шри Чайтанья Чаритамрита
        • Шримад Бхагаватам - перевод Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
        • Шримад Бхагаватам - перевод Бхактиведанты Свами Прабхупады
      • КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЕДИЧЕСКОГО АСТРОЛОГА, ДЖЙОТИШ
      • МЕШОЧКИ для ЧЁТОК
      • ЧЁТКИ 108 ТУЛАСИ, НИМ, КАМЕНЬ, СЧЕТЧИКИ, АЛТАРИ
        • Цифровые счетчики Цифровые счетчики
        • Четки из камня Четки из камня
        • Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа
        • Чётки из дерева Туласи Чётки из дерева Туласи
        • Алтари Алтари
      • ЯНТРЫ, МАНДАЛЫ
        • МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых
        • Янтры Янтры
        • CD\DVD по теме Ведической астрологии CD\DVD по теме Ведической астрологии
      • ОБУЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
    • Женщинам
    • Мужчинам
    • Детокс
    • Иммунитет
    • Печень
    • ЖКТ
    • Жива
    • Акции
      • Каталог
        • АЮРВЕДА
          • Артриты, кости, связки, суставы, ревма-проблемы
          • Бальзамы натуральные аюрведические
          • Глазные капли, капли для носа, капли для ушей
          • Помощь при диабете
          • Дыхательная система
          • Желудочно - кишечный тракт. ЖКТ
          • Женское здоровье и молодость
          • Зубные пасты, порошки аюрведические, языкочистки
          • Краска для волос натуральная
          • Крема, гели, лосьоны, скрабы натуральные аюрведические
          • Маски Убтаны аюрведические
          • Масла натуральные аюрведические, массажные, для волос
          • Масло топлёное Гхи - Ги.
          • Мозговые тоники, спокойствие, память, внимание, концентрация
          • Мужское здоровье, потенция, выносливость
          • Мыло аюрведическое
          • Натуральные аюрведические средства оздоровления
          • Омоложение, иммунитет, очищение, общеукрепляющие
          • Печень под защитой
          • Почки. Мочеполовая система под защитой
          • Продукция Бадьянатх Baidyanath
          • Продукция Вьяс Vyas
          • Продукция Дабур Dabur
          • Продукция Занду Zandu
          • Продукция Коттакал АВС Kottakal Arya Vaidya Sala
          • Продукция Нагарджуна Nagarjuna
          • Продукция Патанжали Patanjali
          • Продукция Хималая Himalaya
          • Продукция Шри Ганга Shri Ganga
          • Продукция Шри Шри Аюрведа Shri Shri Ayurveda
          • Сердце, кровь под защитой, чистая кожа
          • Снижение веса, похудеть
          • Сосуды, варикоз, геморрой
          • Чаванпраш
          • Шампуни аюрведические, краска для волос
          • Эндокринная система, гормональный фон
          • Продукция "Жива". Сибирская Аюрведа
          • Продукция Biotique
          • Книги по Аюрведе
          • CD/DVD с лекциями по Аюрведе
        • БЛАГОВОНИЯ
        • БРОНЗА, СУВЕНИРЫ
          • Сувениры из Индии, Непала, Шри-Ланки
          • Бронзовые изделия
        • БУСЫ, КАНТХИМАЛЫ, ПОДВЕСКИ
          • Бусы Туласи в серебре
          • Бусы, браслеты разные
          • Бусы, Кантхималы Туласи
          • Подвески
        • ДИСКИ CD и DVD
          • Астрология ведическая Джйотиш, нумерология, хиромантия диски
          • Аудиокниги ведические
          • Вайшнавизм, бхакти йога, Сознание Кришны диски
          • Ведическая культура, Веды аудио видео диски
          • Ведическая психология, саморазвитие аудио-видео диски
          • Жизнь на Земле: ремёсла, традиции, родная культура диски
          • Здоровье, аюрведа, йога, питание диски
          • Музыка
          • Мультфильмы
          • Худ. Фильмы
        • ЕДА
          • Масло пищевое
          • НАПИТКИ
          • Сахар, соль натуральные
          • СПЕЦИИ, СУХИЕ ЗАВТРАКИ из Индии
          • ЧАЙ
          • Книги о здоровом питании
        • ИГРУШКИ
        • КНИГИ
          • Астрология, нумерология, хиромантия, предсказательные науки
          • Аюрведа, здоровье, йога, питание
          • Бхагавад гита, переводы Бхагаватгиты, купить Бхагавад-гиту
          • Бхакти йога, Вайшнавизм, Сознание Кришны
          • Ведическая культура и современность
          • Детские книги, книги для родителей
          • Древо Жизни, книги Аркадия Петрова, Романа Гирейло
          • Жизнь на Земле, книги по ведической культуре
          • Журналы, плакаты, календари
          • Книги in E n g l i s h
          • Книги по психологии, техникам саморазвития
          • Шри Чайтанья Чаритамрита
          • Шримад Бхагаватам - перевод Бхакти Чайтанья Бхарати Свами
          • Шримад Бхагаватам - перевод Бхактиведанты Свами Прабхупады
        • КОНСУЛЬТАЦИЯ ВЕДИЧЕСКОГО АСТРОЛОГА, ДЖЙОТИШ
        • МЕШОЧКИ для ЧЁТОК
        • ЧЁТКИ 108 ТУЛАСИ, НИМ, КАМЕНЬ, СЧЕТЧИКИ, АЛТАРИ
          • Цифровые счетчики
          • Четки из камня
          • Чётки из дерева сандал, ним, ясень, бук, розовое дерево, рудракша, орех тагуа
          • Чётки из дерева Туласи
          • Алтари
        • ЯНТРЫ, МАНДАЛЫ
          • МАНДАЛЫ от Дмитрия и Татьяны Легковых
          • Янтры
          • CD\DVD по теме Ведической астрологии
        • ОБУЧЕНИЕ ПО АЮРВЕДЕ
      • Женщинам
      • Мужчинам
      • Детокс
      • Иммунитет
      • Печень
      • ЖКТ
      • Жива
      • Акции
      Будьте всегда в курсе!
      Узнавайте о скидках и акциях первым
      Новости
      Все новости
      12 Августа 2020
      Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
      21 Мая 2020
      Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье
      23 Марта 2020
      Рекомендации министерства АЮШ (AYUSH) для профилактики коронавируса
      20 Января 2020
      Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020
      28 Августа 2019
      М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019
      Главная
      -
      Ведический медиа Словарь
      -
      Х
      АБВГДЕЖЗИ ЙКЛМНОПРСТУФЦЧШЩЭЮЯ
      -
      Хроническая усталость. Винод Верма

      Хроническая усталость. Винод Верма

      Хроническая усталость. Винод Верма

      Диск Лекции по аюрведе, китайской и тибетской медицине . Доктор А.Ю. Дворянчиков. Сборник лекций 2009-2010 гг. DVD  mp3

      Книга Аюрведа. Наука о жизни. Винод Верма

      Хроническая усталость, слабость 

      Продолжительное состояние общего снижения жизненного тонуса и дискомфорта называют хронической усталостью.
      Само по себе это состояние не является болезнью, но если им не заниматься, оно приводит к серьезным расстройствам, таким как мигрени, головные боли, боли в спине и других частях тела. Постоянное состояние утомления уменьшает сопротивляемость к инфекциям и затрудняет процесс естественного выздоровления. Кроме того, ощущение усталости способствует раздражительности и плохому настроению, что вызывает трудности в общении и такие болезни, как язва желудка, ригидность некоторых частей тела и др., а также нарушает координированную деятельность органов чувств, что может привести к несчастным случаям. То есть может получиться замкнутый круг.

      Некоторые люди ощущают усталость постоянно, и это порождает множество проблем, решить которые можно только устранив основную причину.
      Такие люди обычно принимают лекарства, предназначенные для устранения симптомов недугов, проистекающих от усталости, пренебрегая одним-единственным верным средством — отдыхом. Ниже я объясню, что я имею в виду.
      В больших городах хроническая усталость — очень распространенный синдром, а люди не знают, как с ним бороться, как справиться с изматывающим ощущением дискомфорта и упадка сил, потому что не находят в себе объективных симптомов какого-либо заболевания. Поэтому они даже не обращаются за помощью к врачам. Цель данного раздела — определить факторы, вызывающие хроническую усталость, чтобы найти способ борьбы с ней.
      Мы имеем дело с нарушениями, вызываемыми изнуряющим ритмом жизни, загрязнением, шумом или определенными нарушениями внутреннего равновесия. В Аюрведе хроническая усталость классифицируется как слабость, вызванная избытком ваты. Мы не говорим о временной слабости, обычной после перенесенной болезни или неблагоприятного внешнего воздействия. Мы говорим об общей неспецифической слабости, признаками которой являются постоянное ощущение дискомфорта и недостаток энергии.

      Основная причина хронической усталости — отсутствие правильного отдыха. В нашем современном технологическом обществе не бывает истинного досуга. Даже в свободное время люди всегда чем-то заняты. Отсутствует понятие отдыха как полного расслабления в тишине и одиночестве, в котором так нуждается тело. Правильный отдых означает полное отрешение от любых дел, освобождение от напряжения, связанного с мыслями о том, что было и что могло бы быть. Отдых — это несколько минут полной тишины и спокойствия в состоянии, полностью свободном от напряжения, наедине с самим собой.
      Это требует значительных сознательных усилий. Для того чтобы забыть на время повседневные заботы и полностью расслабиться, полезны дыхательные упражнения, джапа и упражнения на концентрацию.

      Чтобы избежать хронической усталости, необходим своевременный отдых. Например, если вы были вынуждены работать во время простуды или другого легкого недомогания, это нужно компенсировать дополнительным сном и вечерним отдыхом. Очень важно помнить, что отдыхать нужно в горизонтальном положении. Точно так же если вы чувствуете слабость потому, что поздно легли, или переели, или слишком много выпили, не откладывайте отдых и не старайтесь перебороть свое состояние. Именно так и накапливается утомление. От небольшого утомления легко избавиться. Все что нужно — это день-два отдыха, массаж, ванна, легкая питательная диета, горячий имбирный чай, горячее молоко и укрепляющие отвары или другие лекарственные средства. Но если усталость накопилась, нужен более продолжительный отдых и медицинская помощь, потому что человек может ощущать слишком сильную слабость, чтобы хотя бы попытаться самостоятельно справиться со своим состоянием.
      Если человек следует аюрведическому образу жизни, то у него не бывает состояния хронической усталости, потому что он периодически очищает тело и ум, осознает себя и свое существование, а также обладает тончайшей чувствительностью к тому, что происходит в его теле. Мы страдаем от слабости, потому что неправильно обращаемся с собой.

      Хроническая усталость может развиваться также вследствие эмоциональных причин. Как я уже говорила, правильный отдых способствует спокойствию духа. В предыдущих главах обсуждалась необходимость контролировать свой ум и чувства. Существует еще одна очень сложная причина для слабости, которая заключена в нашем эго. Некоторые люди считают себя незаменимыми, они думают, что без них невозможно обойтись, что если они перестанут делать все то, что делают, случится катастрофа. Поэтому они слишком много работают и изнуряют себя. Разумеется, это очень хорошие люди, способные на самопожертвование. Но в процессе своей деятельности они теряют здоровье. Мне хотелось бы указать в первую очередь на многих матерей и домашних хозяек, которые живут подобным образом многие годы и к пятидесяти годам обнаруживают, что из-за постоянной перегрузки, накопившейся усталости и небрежения собой они превратились в совершенно больных людей.

      Очень часто также переутомляются люди, занимающие важные должности. Вдобавок обычно они ведут беспорядочный образ жизни и в конце концов становятся жертвами многих серьезных внутренних болезней. График у них, как правило, слишком плотный, и в нем не остается места для настоящего отдыха. Существует целый ряд специфических проблем со здоровьем, характерных для этого разряда людей.
      Коротко говоря, если вы живете в соответствии со своей конституцией и если вы видите, что вам требуется больше сна, чем другим, что вы быстро утомляетесь, что вам тяжело выходить из дому по вечерам, вам нужно смириться с этим и вести образ жизни, которого требует ваше тело. Не сравнивайте себя с другими. Понятно, что нельзя быть эгоистом и непрерывно нянчиться с собой, но нужно видеть пределы своей жизненной силы и придерживаться их. Хроническая усталость может и не проявляться открыто, в виде конкретных симптомов, но с годами перерастет в серьезную болезнь. 

      Утомление усиливает вату, и накапливающаяся усталость делает человека подверженным заболеваниям, связанным с ее избытком. Усталость не только наносит вред вашему здоровью, она плохо отражается и на окружающих, потому что в общении с вялым, неработоспособным человеком, который к тому же легко выходит из себя и раздражается, нет ничего приятного.

      В классической аюрведической литературе есть описания многих медицинских средств, избавляющих от усталости, которые рекомендуется применять в сочетании с полным отдыхом. Эти средства доступны не везде, а лекарства, приготовленные промышленным способом, могут оказаться малоэффективными. Поэтому я остановлюсь на лечебном питании и простых домашних средствах.

      Для борьбы с хронической усталостью рекомендуется горячее молоко, черный чай с имбирем, кардамон, гвоздика, горячий овощной суп, пшеничная каша, гхи, орехи, мед, кристаллический сахар, яблоки, свежеприготовленные фруктовые соки.

      Средства против усталости

      Эти средства, изготовленные по простым рецептам, снабжают тело энергией. Их можно принимать в небольших дозах ежедневно.

      Миндаль 100 г (около 1/2 чашки)
      Орехи кешью 100 г (около 1/2 чашки)
      Кристаллический сахар (сахарный песок) 100 г (около 1/2 чашки)
      Семена аниса 50 г (около 1/4 чашки)
      Черный перец 20 зерен
      Измельчите в порошок все ингредиенты по отдельности. Просейте анис через тонкую кисею. Затем все ингредиенты тщательно перемешайте. Храните эту смесь в чистой, плотно закрытой стеклянной посуде. Принимайте по столовой ложке смеси ежедневно и каждый раз, когда ощущаете усталость. 
      Это средство хорошо также для улучшения зрения.
      Измельчите в порошок 1/2 столовой ложки кумина с небольшим количеством сахара и ежедневно принимайте с горячей водой.
      Это рецепт общеукрепляющего средства. Пользуйтесь только свежепомолотым кумином и не употребляйте вместо кумина тмин (Carum carvi). Тмин темнее, и края у него слегка закругленные (см. следующую главу, посвященную определению лекарственных растений).
      Меры предосторожности: кумин усиливает питту, поэтому его нельзя употреблять в течение продолжительного времени и в очень жаркую погоду.

      Морковь 1 кг (4 чашки)
      Яблоки 1 кг (4 чашки)
      Сахар 1 кг (4 чашки)
      Кумин 40 г (3 столовых ложки)
      Анис 40 г (3 столовых ложки)
      Перец 50 зерен
      Кардамон 25 г (2 столовых ложки)
      Гвоздика 25 г (2 столовых ложки)
      Корица 25 г (2 столовых ложки)
      Базилик (Ocimum sanctum) 25 г (2 столовых ложки)
      Имбирь 25 г (2 столовых ложки)
      Лавровый лист 25 г (2 столовых ложки)
      Айован или тимьян (чабрец) 25 г (2 столовых ложки)

      Вымойте, очистите и нарежьте морковь и яблоки на мелкие кусочки. Отварите в небольшом количестве воды на слабом огне. Когда они разварятся до состояния пюре, добавьте сахар и снова варите под крышкой, время от времени помешивая, пока смесь не достигнет густого пастообразного состояния. Остальные ингредиенты измельчите в тонкий порошок и добавьте в смесь, когда она остынет. Хорошо перемешайте. Храните в чистой, плотно закрытой посуде. 
      Принимайте по 2 столовых ложки ежедневно с горячим молоком или другим способом. Это средство избавляет от усталости, повышает жизненную силу и аппетит. В эту смесь можно также добавить трифалу. Это сочетание трех плодов высоко ценится в аюрведической медицине. Плоды растут в Гималаях и обладают омолаживающей силой. Сушеные плоды измельчаются и смешиваются в равных количествах.
      Ежедневное употребление небольших доз  трифалы приводит в равновесие телесные жидкости, избавляет от усталости и придает силы.
      Добавка 200 г (1,5 чашки)  порошка трифалы в вышеописанную смесь значительно усиливает ее эффективность, однако при этом продукт приобретает 
      слегка лекарственный вкус. Трифалу можно применять и отдельно для укрепления здоровья и преодоления усталости. 
      Принимайте по 1/2 или по целой чайной ложке трифалы с медом ежедневно. Можно также залить эту дозу порошка стаканом воды, оставить на ночь, а потом выпить.
      Если вы страдаете синдромом хронической усталости и ничего по этому поводу не предпринимаете, напоминайте себе: «Пора сделать перерыв, отдохнуть, забыть обо всех делах и неприятностях, войти в состояние полного расслабления и спокойствия».
      
      2021 © Vedayu.Ru интернет-магазин для здорового образа жизни
      КОМПАНИЯ
      ПОМОЩЬ
      ИНФОРМАЦИЯ
      • О компании
      • Контакты
      • Новости
      • Партнеры
      • Как купить
      • Сертификаты
      • Словарь
      • Производители
      • Авторы
      +7 926 707 64 64+7 926 975 64 64 Заказать звонок
      Мы в социальных сетях:
      2021 © Vedayu.Ru интернет-магазин для здорового образа жизни