Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
Оджас восполняющее питание
Оджас восполняющее питание
Диск Основы Аюрведы. Просто о сложном. Дживита. Дхари. Сат. Анубандха. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Изучаем Аюрведу легко и просто. Профессор, доктор аюрведы, доктор м.н. М. А. Суботялов. Философская Книга
Есть некоторые продукты, которые пополняют оджас, и самыми главными из них являются молоко и топленое масло ги (гхи). Топленое масло считается идеальным продуктом, восполняющим оджас. В эту же группу относятся свежие фрукты, которые выращены без применения удобрений. Единственное удобрение, которое можно использовать, — навоз.
Очень хорош рис, особенно басмати. Бобовые, особенно маш, или мунг-дал. Он — самый легкоусвояемый из бобовых, и его желательно использовать как можно чаще и разнообразнее в питании. Он дает белок и не вызывает метеоризм.
Оджас увеличивает прием в пищу кунжута и кунжутного масла. Кроме того, кунжут — рекордсмен среди растений по содержанию легкоусвояемого кальция.
Кокос, кешью тоже восполняют оджас. Орехи лучше употреблять подсушенные, поджаренные.
Увеличивают оджас финики, мед, шафран. Оджас увеличивают некоторые растения, которые являются афродизиаками. Они увеличивают шукру, а шукра уже трансформируется в оджас. Из известных нам аюрведических растений наибольшей силой обладает ашвагандха, шатавари, очень сильным воздействием обладает фитокомпозиция Чаванпраш, особенно главный ее компонент амалаки. Солодка тоже увеличивает оджас. Растения афродизиаки обладают или сладким вкусом, или сладким послевкусием. Послевкусие, или випак, — это вкус, который мы ощущаем в кишечнике.
Увеличить оджас можно с помощью правильного биоритмологического режима. Когда мы вовремя встаем, вовремя ложимся и вовремя принимаем пищу.
Это очень важно. Режим позволяет поддерживать оджас на очень хорошем уровне и даже увеличивать его.
Также известно, что оджас увеличивает прослушивание духовной музыки и духовных песнопений, мантр и молитв.
Еще есть один очень интересный фактор, увеличивающий оджас, — это пребывание в святых местах. Для этого не обязательно куда-то ехать. Это могут быть так называемые намоленные места. Если люди собираются в каком-то месте и длительное время, годами в одном месте занимаются духовной практикой, произносят молитвы, мантры, занимаются медитацией, то, попав в такое место, вы это ощутите, и ваш оджас при этом будет увеличиваться.
Кстати, растения, которые увеличивают оджас, не обязательно принимать внутрь. Это можно делать через ароматерапию.
Увеличивает оджас и пребывание на природе в благоприятных местах, чистых как физически, так и энергетически.
Масла очень благоприятны для организма, но для восполнения оджаса самыми благоприятными являются кунжутное и топленое масло.
Семейство аралиевых использовать нужно осторожно. Эти растения имеют сезонность: и женьшень, и элеутерококк обладают разной силой в разные сезоны. Они тоже усиливают оджас. И золотой корень, шизандра, гинкго билоба.
Дыхательные практики, если их использовать правильно, могут принести большую пользу организму. Дыхательные практики являются четвертой ступенью аштанга-йоги. Пока правильно не пройдены первые три, нельзя использовать дыхательные практики. В Аюрведе даже есть целый раздел, посвященный негативным последствиям неправильного использования дыхательных практик. Это очень серьезный вопрос. Потому что не все знают, как использовать пранаяму. Есть простые методы пранаямы, которые может использовать любой человек без подготовки, а есть сложные. И часто, к сожалению, люди используют сложные методы без подготовки. Для меня удивительным является то, что люди, которые используют сложные методы дыхательной практики, не привнесли в свою жизнь простые вещи, которые предписаны на первых двух ступенях аштанга-йоги яма и нияма.
И первый принцип, о котором там говорится, — это ахимса. Люди, не становясь вегетарианцами, применяют дыхательные практики. Потом эти люди будут болеть. У меня есть пациенты в разных городах, пострадавшие от неправильного применения медитации и дыхательных практик. Иногда даже встречаются и онкологические проблемы, которые возникают из-за неправильного применения дыхательных практик. Это фанатизм — когда правильные методы применяются неправильно. Поэтому если нет ямы и ниямы, то дальше идти не нужно. Асана — третья ступень. Пранаяма — четвертая ступень.
Диск Основы Аюрведы. Просто о сложном. Дживита. Дхари. Сат. Анубандха. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Изучаем Аюрведу легко и просто. Профессор, доктор аюрведы, доктор м.н. М. А. Суботялов. Философская Книга
Есть некоторые продукты, которые пополняют оджас, и самыми главными из них являются молоко и топленое масло ги (гхи). Топленое масло считается идеальным продуктом, восполняющим оджас. В эту же группу относятся свежие фрукты, которые выращены без применения удобрений. Единственное удобрение, которое можно использовать, — навоз.
Очень хорош рис, особенно басмати. Бобовые, особенно маш, или мунг-дал. Он — самый легкоусвояемый из бобовых, и его желательно использовать как можно чаще и разнообразнее в питании. Он дает белок и не вызывает метеоризм.
Оджас увеличивает прием в пищу кунжута и кунжутного масла. Кроме того, кунжут — рекордсмен среди растений по содержанию легкоусвояемого кальция.
Кокос, кешью тоже восполняют оджас. Орехи лучше употреблять подсушенные, поджаренные.
Увеличивают оджас финики, мед, шафран. Оджас увеличивают некоторые растения, которые являются афродизиаками. Они увеличивают шукру, а шукра уже трансформируется в оджас. Из известных нам аюрведических растений наибольшей силой обладает ашвагандха, шатавари, очень сильным воздействием обладает фитокомпозиция Чаванпраш, особенно главный ее компонент амалаки. Солодка тоже увеличивает оджас. Растения афродизиаки обладают или сладким вкусом, или сладким послевкусием. Послевкусие, или випак, — это вкус, который мы ощущаем в кишечнике.
Увеличить оджас можно с помощью правильного биоритмологического режима. Когда мы вовремя встаем, вовремя ложимся и вовремя принимаем пищу.
Это очень важно. Режим позволяет поддерживать оджас на очень хорошем уровне и даже увеличивать его.
Также известно, что оджас увеличивает прослушивание духовной музыки и духовных песнопений, мантр и молитв.
Еще есть один очень интересный фактор, увеличивающий оджас, — это пребывание в святых местах. Для этого не обязательно куда-то ехать. Это могут быть так называемые намоленные места. Если люди собираются в каком-то месте и длительное время, годами в одном месте занимаются духовной практикой, произносят молитвы, мантры, занимаются медитацией, то, попав в такое место, вы это ощутите, и ваш оджас при этом будет увеличиваться.
Кстати, растения, которые увеличивают оджас, не обязательно принимать внутрь. Это можно делать через ароматерапию.
Увеличивает оджас и пребывание на природе в благоприятных местах, чистых как физически, так и энергетически.
Масла очень благоприятны для организма, но для восполнения оджаса самыми благоприятными являются кунжутное и топленое масло.
Семейство аралиевых использовать нужно осторожно. Эти растения имеют сезонность: и женьшень, и элеутерококк обладают разной силой в разные сезоны. Они тоже усиливают оджас. И золотой корень, шизандра, гинкго билоба.
Дыхательные практики, если их использовать правильно, могут принести большую пользу организму. Дыхательные практики являются четвертой ступенью аштанга-йоги. Пока правильно не пройдены первые три, нельзя использовать дыхательные практики. В Аюрведе даже есть целый раздел, посвященный негативным последствиям неправильного использования дыхательных практик. Это очень серьезный вопрос. Потому что не все знают, как использовать пранаяму. Есть простые методы пранаямы, которые может использовать любой человек без подготовки, а есть сложные. И часто, к сожалению, люди используют сложные методы без подготовки. Для меня удивительным является то, что люди, которые используют сложные методы дыхательной практики, не привнесли в свою жизнь простые вещи, которые предписаны на первых двух ступенях аштанга-йоги яма и нияма.
И первый принцип, о котором там говорится, — это ахимса. Люди, не становясь вегетарианцами, применяют дыхательные практики. Потом эти люди будут болеть. У меня есть пациенты в разных городах, пострадавшие от неправильного применения медитации и дыхательных практик. Иногда даже встречаются и онкологические проблемы, которые возникают из-за неправильного применения дыхательных практик. Это фанатизм — когда правильные методы применяются неправильно. Поэтому если нет ямы и ниямы, то дальше идти не нужно. Асана — третья ступень. Пранаяма — четвертая ступень.