+7 926 707 64 64 +7 926 975 64 64 Заказать звонок

Вход Регистрация

Новости

Все новости

12 августа 2020

Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!

21 мая 2020

Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье

23 марта 2020

20 января 2020

Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020

28 августа 2019

М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019

Статьи

Все статьи

Вагинальные белые выделения. Бели. Аюрведические препараты и домашние средства. Д-р Кришнамурти.

Внутреннее очищение. Аюрведа Винод Верма

Глаза, оздоровление в аюрведе

Сиддханта - доктрина

Випака - постпереваривающий эффект. Сунил В. Джоши

Тревожные состояния — помощь домашними средствами аюрведы

Тревожные состояния — помощь домашними средствами аюрведы

Диск по теме: Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов

Книга Домашние средства аюрведы. В Лад

Тревога или чувство страха нередко сопровождаются бессонницей, и бывают обусловлены в первую очередь возбуждением ваты в нервной системе.
Поэтому, чтобы избавиться от тревоги, нужно гармонизировать вату.
Вот несколько действенных аюрведических средств для успокоения ваты, чтобы избавиться от тревоги и страхов, улучшить сон.

Когда обратиться к врачу

Каждый человек время от времени испытывает беспокойство или тревогу. Но если состояние сильной тревожности продолжается длительное время или становится непреодолимым, мешает работе и общению с людьми, требуется медицинская помощь. Вот три причины для обращения к врачу:

Когда наряду с крайним беспокойством и напряженностью вас беспокоят нехватка дыхания, давле-ние или боль в груди, головокружение.
Когда бывают приступы паники — непродолжительные периоды необъяснимого сильного страха.
Когда, чтобы избежать чувства тревоги, вы избегаете людей, определенных мест или ситуаций.

Средства из трав. Приготовьте отвар из следующих трав:

тагара или валериана — 1 часть
муста — 1 часть

Заварите 1/2 чайной ложки смеси в чашке горячей воды, настаивайте 5 — 10 минут и выпейте. Это средство эффективно успокаивает вату и уменьшает тревогу.

Отвар следует пить два раза в день.

Расслабляющая ванна. Теплая ванна в течение 10-15 минут с добавлением в воду имбиря и питьевой соды поможет вам унять тревогу.
Используйте по 1/3 чашки имбиря и питьевой соды на полную ванну воды.

Миндальное молоко. Питье миндального молока помогает снять тревогу. Замочите на ночь в воде примерно 10 необжаренных миндальных орехов.
Утром очистите кожицу и перемелите орехи в миксере, добавив чашку теплого молока, щепотку имбиря и по маленькой щепотке шафрана и мускатного ореха.

Апельсиновый сок.

При тревоге, сопровождающейся учащением сердцебиения, пейте апельсиновый сок с добавлением на чашку чайной ложки меда и щепотки молотого мускатного ореха.
(Апельсиновым называется не тот покупной сок, где на этикетке написано Апельсиновый , а натуральный сок, недавно выжатый из апельсинов.)

Успокаивающая акупрессурная точка. Сожмите левую руку в кулак, чтобы пальцы упирались в середину ладони. Найдите точку, в которую упирается средний

палец. Затем сильно надавите на эту точку большим пальцем правой руки и держите 1 минуту. Это успокоит «волнение» праны и уменьшит тревожность.
Позы йоги. Чтобы успокоиться и расслабиться, сделайте Шавасану. Лягте на спину, руки слегка откиньте в стороны, закройте глаза и попытайтесь «отпустить» накопившееся в теле напряжение.
Медитируйте. Медитация поможет расслабиться. Спокойно сидя, сосредоточьте внимание на макуш-ке головы и выполните медитацию Со-Хум.

Масляный массаж

Масляный самомассаж всего тела поможет избавиться от состояния тревожности. Людям с вата-конституцией следует использовать кунжутное масло, с питта-конституцией — кокосовое или подсолнечное, а с капха-конституцией — кукурузное. Возьмите около 200 граммов подогретого (но не горячего) масла и втирайте его в тело от макушки головы до пальцев ног. Обычно этот массаж делают перед утренним душем, но при необходимости его можно делать и перед сном.
Помогает и сокращенный вариант массажа, когда масло в течение нескольких минут втирают в кожу головы и подошвы ног.