Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
12 августа 2020
Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
Похудеть. 4 правильных специи для снижения веса.
4 мощных специи, снижающие вес.
Оказывается, специи не только дают блюдам аромат, но еще и весьма полезны для здоровья. Существуют специи, вызывающие усиление метаболизма и снижение жировой ткани.
Будьте знакомы, перед вами Имбирь, Куркума, Корица и Жгучий Перец, именно они помогают избавиться от упрямого жира и хронической вялости.
Все знают: чтобы похудеть, надо изменить предпочтения в еде, сделать более правильный выбор в питании.
Устранение нездоровой пищи и сахара, добавление в большем количестве фруктов и овощей, тренировки ежедневно, питье достаточного количества воды; достаток ежедневного сна, хорошая стрессоустойчивость – всё это - важные составные здорового образа жизни, которые способствуют также и потере веса.
Но далеко не все знают, что несколько специй, добавленные в повседневный рацион питания, существенно повышают качество усвоения продуктов и способствуют сжиганию жира.
Да-да, наши хорошие знакомые специи могут помочь поддержать нормальную массу тела, увеличив метаболизм, сократив жировые клетки и подавив Ваш аппетит. Хорошие новости: даже небольшое количество этих определенных специй имеет сильный эффект.
Добавление этих четырёх специй к Вашей диете не только поможет сократить талию, но также и расширит круг "дозволенных" продуктов питания, расширит Вашу диету, вследствие более полного усвоения питательных веществ.
Теперь рассмотрим наших героев подробнее.
1. Имбирь
Имбирь поднимает температуру тканей тела, повышает метаболизм, таким образом, жир, даже буквально говоря, начинает сгорать.
Это работает особенно мощно, когда имбирь используется в здоровом рационе питания в целом и сопровождается достаточной физической нагрузкой.
Увеличивая метаболизм, имбирь явно помогает прийти к похуданию.
Постепенно снижается в норму и холестерин, и триглицерид.
Имбирь также способствует снижению веса, увеличивая продолжительность чувства сытости после еды. Снизьте до нормы аппетит, добавляя имбирь к пище, и не придётся потреблять лишние калории.
Имбирь как также полезен при морской болезни и вообще тошноты, изжоги.
Имбирь принимают и кусочками корня, и порошком, и как добавку в чай. У него свежий, приятный пряный аромат, который сочетается с очень широким спектром первых, вторых блюд, закусок, соусов, и даже десертов.
2. Куркума
Один из самых легкодоступных и при том самых сильных способов существенно увеличить полезность Вашей еды, это добавление специи по имени Куркума.
Куркума содержит куркумин, вещество,способствующее потере веса и, в частности, помогает убрать жир с живота.
Для роста и расширения жировых клеток нужны всё новые кровеносные сосуды для отложения жиров, а вот Куркума как раз и подавляет этот процесс.
Позитивное влияние Куркумы на организм очень широкое и комплексное. Исследования показали, что Куркума влияет более, чем на 700 процессов в человеческом теле, отвечающих за надлежащее усвоение питательных веществ, предотвращение артрита, поддержание здоровья печени, выработке инсулина и т.д.
3. Корица
Корица также способствует сжиганию жира через повышение температуры тела, но она также обладает дополнительным преимуществом помощи - балансирует, нормирует сахар в крови.
Высокий сахар в крови, как известно, вызывает избыточный инсулин (гормон отложения жиров) в кровотоке, который способствует хранению жира в теле.
Добавляя корицу в йогурты, каши, кофе, чай, смузи и даже в овощи, можно ощутить улучшение пищеварения, более полное усвоение питательных веществ, и как следствие, сжигание жира и снижение веса.
4. Жгучий перец
Острые перцы Кайенна, Халапеньо и Хабанеро ощутимо поднимают температуру тела, и таким образом, они еще более эффективны, чем более умеренные специи при продвижении потери веса.
Капсаицин, который дает перцам их тепло, может помочь бороться с ожирением, уменьшив потребление калорий, сократив жировую ткань и понизив уровни жира в крови. Исследования показывают, что потребление острого перца может повысить метаболизм до 5% и увеличить сжигание жира аж на 16%.
Другие полезные специи, которые вызывающие разогрев тканей тела, это чеснок, лук, горчица и черный перец.
Добавляйте понемногу эти специи к Вашей еде, и Вы улучшите метаболизм и похудеете, не говоря уже о том, что еда станет вкуснее.
Еще раз напомним, что во всём нужна и важна мера. Специй не надо класть много.
Немного - вот правильная дозировка специй, и они принесут вам удовольствие и здоровье!
Оказывается, специи не только дают блюдам аромат, но еще и весьма полезны для здоровья. Существуют специи, вызывающие усиление метаболизма и снижение жировой ткани.
Будьте знакомы, перед вами Имбирь, Куркума, Корица и Жгучий Перец, именно они помогают избавиться от упрямого жира и хронической вялости.
Все знают: чтобы похудеть, надо изменить предпочтения в еде, сделать более правильный выбор в питании.
Устранение нездоровой пищи и сахара, добавление в большем количестве фруктов и овощей, тренировки ежедневно, питье достаточного количества воды; достаток ежедневного сна, хорошая стрессоустойчивость – всё это - важные составные здорового образа жизни, которые способствуют также и потере веса.
Но далеко не все знают, что несколько специй, добавленные в повседневный рацион питания, существенно повышают качество усвоения продуктов и способствуют сжиганию жира.
Да-да, наши хорошие знакомые специи могут помочь поддержать нормальную массу тела, увеличив метаболизм, сократив жировые клетки и подавив Ваш аппетит. Хорошие новости: даже небольшое количество этих определенных специй имеет сильный эффект.
Добавление этих четырёх специй к Вашей диете не только поможет сократить талию, но также и расширит круг "дозволенных" продуктов питания, расширит Вашу диету, вследствие более полного усвоения питательных веществ.
Теперь рассмотрим наших героев подробнее.
1. Имбирь
Имбирь поднимает температуру тканей тела, повышает метаболизм, таким образом, жир, даже буквально говоря, начинает сгорать.
Это работает особенно мощно, когда имбирь используется в здоровом рационе питания в целом и сопровождается достаточной физической нагрузкой.
Увеличивая метаболизм, имбирь явно помогает прийти к похуданию.
Постепенно снижается в норму и холестерин, и триглицерид.
Имбирь также способствует снижению веса, увеличивая продолжительность чувства сытости после еды. Снизьте до нормы аппетит, добавляя имбирь к пище, и не придётся потреблять лишние калории.
Имбирь как также полезен при морской болезни и вообще тошноты, изжоги.
Имбирь принимают и кусочками корня, и порошком, и как добавку в чай. У него свежий, приятный пряный аромат, который сочетается с очень широким спектром первых, вторых блюд, закусок, соусов, и даже десертов.
2. Куркума
Один из самых легкодоступных и при том самых сильных способов существенно увеличить полезность Вашей еды, это добавление специи по имени Куркума.
Куркума содержит куркумин, вещество,способствующее потере веса и, в частности, помогает убрать жир с живота.
Для роста и расширения жировых клеток нужны всё новые кровеносные сосуды для отложения жиров, а вот Куркума как раз и подавляет этот процесс.
Позитивное влияние Куркумы на организм очень широкое и комплексное. Исследования показали, что Куркума влияет более, чем на 700 процессов в человеческом теле, отвечающих за надлежащее усвоение питательных веществ, предотвращение артрита, поддержание здоровья печени, выработке инсулина и т.д.
3. Корица
Корица также способствует сжиганию жира через повышение температуры тела, но она также обладает дополнительным преимуществом помощи - балансирует, нормирует сахар в крови.
Высокий сахар в крови, как известно, вызывает избыточный инсулин (гормон отложения жиров) в кровотоке, который способствует хранению жира в теле.
Добавляя корицу в йогурты, каши, кофе, чай, смузи и даже в овощи, можно ощутить улучшение пищеварения, более полное усвоение питательных веществ, и как следствие, сжигание жира и снижение веса.
4. Жгучий перец
Острые перцы Кайенна, Халапеньо и Хабанеро ощутимо поднимают температуру тела, и таким образом, они еще более эффективны, чем более умеренные специи при продвижении потери веса.
Капсаицин, который дает перцам их тепло, может помочь бороться с ожирением, уменьшив потребление калорий, сократив жировую ткань и понизив уровни жира в крови. Исследования показывают, что потребление острого перца может повысить метаболизм до 5% и увеличить сжигание жира аж на 16%.
Другие полезные специи, которые вызывающие разогрев тканей тела, это чеснок, лук, горчица и черный перец.
Добавляйте понемногу эти специи к Вашей еде, и Вы улучшите метаболизм и похудеете, не говоря уже о том, что еда станет вкуснее.
Еще раз напомним, что во всём нужна и важна мера. Специй не надо класть много.
Немного - вот правильная дозировка специй, и они принесут вам удовольствие и здоровье!