Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
12 августа 2020
Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
Статьи
Все статьи
Климакс. Исцеляемся с аюрведой
Климакс. Исцеляемся с аюрведой
Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В.
Климактерический период - физиологическое состояние в жизни женщины. Начинается в разном возрасте и является естественным состоянием. В этот период организм женщины перестает вырабатывать гормоны, прекращается менструальный цикл. Наряду с изменением гормонального обмена происходят изменения в других органах и системах, гак как эстрогены регулируют не только функции репродуктивной системы, но и ряд других показателей.
Рассмотрим вопрос, как предотвратить расстройства, сопровождающие климактерический период.
Тяжелее климактерический период протекает у представителей типов Вата и Питта. Сам по себе климакс является признаком начала возраста Вата. У женщин, в отличие от мужчин, существует очень четкая граница, обозначающая начало данного возраста. Этому периоду соответствуют симптомы высокой доша Вата.
Общие рекомендации. Полезны тоники для женской репродуктивной системы, т. е. растения, укрепляющие и омолаживающие женские ткани. Также необходимы средства, регулирующие эмоциональный и гормональный фон.
Во время климактерического периода возможны резкие перепады настроения, ощущение «приливов», может изменяться водно-солевой обмен, что приводит к задержке жидкости в организме, и т. д. Рекомендуется придерживаться питания по типу Вата, независимо от конституции.
Полезно принимать шатавари - растение, возвращающее молодость репродуктивной системе, вплоть до восстановления месячного цикла.
Великолепным средством, восстанавливающим женскую репродуктивную систему, является чаванпраш (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком). Он не только влияет на репродуктивную систему, но и оказывает общее воздействие на организм, омолаживая его (расаяна).
Сок алоэ с куркумой - средство, продлевающее молодого, женских репродуктивных органов. Смешать 1 ч. ложку куркумы и 1\2 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день 15 мин до обеда и ужина. Смешивать компоненты необходи мо непосредственно перед приемом.
Теперь рассмотрим клинические проявления климакте рического периода в зависимости от типа конституции.
Для климактерического периода, протекающего по типу Вата,характерны нервозность, беспокойство, депрессия, нарушение сна.
Дополнительно к вышеуказанным препаратам необходимо принимать ашвагандху: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
Для климактерического периода, протекающего по типу Питта,характерны гнев, раздражительность, «приливы».
К общим рекомендациям добавляют прием сока алоэ с куркумой (1 ч. ложка куркумы и 1‘/2 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день за 15 мин до обеда и ужина; смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом), шатавари (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком), шафрана.
Для климактерического периода, протекающего по типу Капха,характерны задержка жидкости в организме, увеличение веса, чувство вялости, тяжести, сонливость, возможна потеря интереса к жизни.
Лечение направлено на уменьшение Капха и регуляцию гормонального обмена.
Трикату: смешать с соком алоэ, принимать натощак до еды (1ч. ложка сока алоэ с 1/3 ч. ложки трикату) 2 раза в день, перед обедом и ужином.
Нарушение гормонального фона влияет на фосфорно-кальциевый обмен, кальций вымывается из костей, что приводит к развитию остеопороза. К общим рекомендациям можно добавить прием минеральных добавок, содержащих не только кальций, но и магний, цинк.
Лучше всего их принимать в вечернее время, перед сном. Эффективен препарат бонисан.
Обязательно в рационе должны быть молоко и молочные продукты, кунжут и кунжутное масло (богаты кальцием).
Суточная доза кальция - не менее 1200 мг, магния — не менее 600 мг, цинка - 60 мг. Достаточное количество микроэлементов в организме не только восстанавливает минеральный обмен, но и предотвращает возникновение «приливов».
Эсфолип - по 2 капсулы 2 раза в день, если нет желчнокаменной болезни.
Благоприятно ежедневно принимать 1/2 стакана гранатового сока, что способствует уменьшению выраженности «приливов», уравновешивает доша Питта и поставляет в организм необходимые микроэлементы и железо.
Рекомендуется заниматься хатха-йогой. Многие аса ны облегчают протекание климактерического периода. В книге Гиты Айенгар «Йога для женщин» даны рекомендации и описаны асаны для различных периодов жизни женщины (беременность, роды, послеродовой период, критические дни). Этой книгой могут пользоваться и мужчины.
Благоприятно выполнение Сурья намаскар (не менее 12 циклов), а также асан, оказывающих укрепляющее действие на органы малого таза (позы лотоса, кузнечики лодки, скручивание спины, подъем ног).
В современной медицине принято женщинам в период менопаузы назначать прием гормональных препаратов. С точки зрения Аюрведы это не совсем правильно. В аюрведичской медицине для устранения неприятных симптомов климактерического периода применяются растения, которые омолаживают женскую репродуктивную систему и являются источниками натуральных предшественников эстрогеном и прогестерона. Эти растения не являются гормоносодержащими. Они стимулируют выработку собственных гормоном естественным образом.
К ним относятся шатавари, дикий ямс.
Иногда женщин волнует, не будет ли шатавари увеличивать вес. Такой эффект иногда наблюдается. Например, шатавари назначают после гистерэктомии (удаление матки) это может сопровождаться прибавкой веса, но не столько из-за приема шатавари, сколько из-за нарушения общего гормонального обмена. Как и большинство фитосредств, шатавари может поднимать на поверхность скрытые проблемы. Неправильное питание, поздний прием пищи - причины набора лишнего веса. Если вы уже исключили все нелагоприятные факторы, но вес увеличивается, возможно, это связано с приемом препарата. В этом случае нужно снизить дозировку шатавари в 2 раза или отменить вечерний прием препарата.
Регулярный прием шатавари и чаванпраша позволяет долго поддерживать молодость женской репродуктивной системы и отдаляет время наступления климактерического периода.
Дозировки чаванпраша и шатавари до наступления климакса с целью его отсрочки:
• Чаванпраш: принимать в 1-ю и 2-ю лунные фазы по 1 /2 ч. ложки утром и вечером.
• Шатавари: начинать прием с 3-го дня от наступления менструации (по 1/2 ч. ложки утром и вечером) и продолжать в течение 14 дней - затем перерыв до следующей менструации.
Если препарат не в порошке, а в капсулах, принимать по 1 капсуле утром и вечером. Такой прием шатавари позволяет отрегулировать месячный цикл.
В климактерическом периоде на женщин типа Питта может оказать положительное влияние ним (по 2/3 ч. ложки 2 раза в день через 1 ч после еды, запивать водой).
Такое лечение дает положительный эффект при избытке жара в организме.
Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Книга Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В.
Климактерический период - физиологическое состояние в жизни женщины. Начинается в разном возрасте и является естественным состоянием. В этот период организм женщины перестает вырабатывать гормоны, прекращается менструальный цикл. Наряду с изменением гормонального обмена происходят изменения в других органах и системах, гак как эстрогены регулируют не только функции репродуктивной системы, но и ряд других показателей.
Рассмотрим вопрос, как предотвратить расстройства, сопровождающие климактерический период.
Тяжелее климактерический период протекает у представителей типов Вата и Питта. Сам по себе климакс является признаком начала возраста Вата. У женщин, в отличие от мужчин, существует очень четкая граница, обозначающая начало данного возраста. Этому периоду соответствуют симптомы высокой доша Вата.
Общие рекомендации. Полезны тоники для женской репродуктивной системы, т. е. растения, укрепляющие и омолаживающие женские ткани. Также необходимы средства, регулирующие эмоциональный и гормональный фон.
Во время климактерического периода возможны резкие перепады настроения, ощущение «приливов», может изменяться водно-солевой обмен, что приводит к задержке жидкости в организме, и т. д. Рекомендуется придерживаться питания по типу Вата, независимо от конституции.
Полезно принимать шатавари - растение, возвращающее молодость репродуктивной системе, вплоть до восстановления месячного цикла.
Великолепным средством, восстанавливающим женскую репродуктивную систему, является чаванпраш (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком). Он не только влияет на репродуктивную систему, но и оказывает общее воздействие на организм, омолаживая его (расаяна).
Сок алоэ с куркумой - средство, продлевающее молодого, женских репродуктивных органов. Смешать 1 ч. ложку куркумы и 1\2 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день 15 мин до обеда и ужина. Смешивать компоненты необходи мо непосредственно перед приемом.
Теперь рассмотрим клинические проявления климакте рического периода в зависимости от типа конституции.
Для климактерического периода, протекающего по типу Вата,характерны нервозность, беспокойство, депрессия, нарушение сна.
Дополнительно к вышеуказанным препаратам необходимо принимать ашвагандху: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
Для климактерического периода, протекающего по типу Питта,характерны гнев, раздражительность, «приливы».
К общим рекомендациям добавляют прием сока алоэ с куркумой (1 ч. ложка куркумы и 1‘/2 ч. ложки сока алоэ, принимать 2 раза в день за 15 мин до обеда и ужина; смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом), шатавари (по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком), шафрана.
Для климактерического периода, протекающего по типу Капха,характерны задержка жидкости в организме, увеличение веса, чувство вялости, тяжести, сонливость, возможна потеря интереса к жизни.
Лечение направлено на уменьшение Капха и регуляцию гормонального обмена.
Трикату: смешать с соком алоэ, принимать натощак до еды (1ч. ложка сока алоэ с 1/3 ч. ложки трикату) 2 раза в день, перед обедом и ужином.
Нарушение гормонального фона влияет на фосфорно-кальциевый обмен, кальций вымывается из костей, что приводит к развитию остеопороза. К общим рекомендациям можно добавить прием минеральных добавок, содержащих не только кальций, но и магний, цинк.
Лучше всего их принимать в вечернее время, перед сном. Эффективен препарат бонисан.
Обязательно в рационе должны быть молоко и молочные продукты, кунжут и кунжутное масло (богаты кальцием).
Суточная доза кальция - не менее 1200 мг, магния — не менее 600 мг, цинка - 60 мг. Достаточное количество микроэлементов в организме не только восстанавливает минеральный обмен, но и предотвращает возникновение «приливов».
Эсфолип - по 2 капсулы 2 раза в день, если нет желчнокаменной болезни.
Благоприятно ежедневно принимать 1/2 стакана гранатового сока, что способствует уменьшению выраженности «приливов», уравновешивает доша Питта и поставляет в организм необходимые микроэлементы и железо.
Рекомендуется заниматься хатха-йогой. Многие аса ны облегчают протекание климактерического периода. В книге Гиты Айенгар «Йога для женщин» даны рекомендации и описаны асаны для различных периодов жизни женщины (беременность, роды, послеродовой период, критические дни). Этой книгой могут пользоваться и мужчины.
Благоприятно выполнение Сурья намаскар (не менее 12 циклов), а также асан, оказывающих укрепляющее действие на органы малого таза (позы лотоса, кузнечики лодки, скручивание спины, подъем ног).
В современной медицине принято женщинам в период менопаузы назначать прием гормональных препаратов. С точки зрения Аюрведы это не совсем правильно. В аюрведичской медицине для устранения неприятных симптомов климактерического периода применяются растения, которые омолаживают женскую репродуктивную систему и являются источниками натуральных предшественников эстрогеном и прогестерона. Эти растения не являются гормоносодержащими. Они стимулируют выработку собственных гормоном естественным образом.
К ним относятся шатавари, дикий ямс.
Иногда женщин волнует, не будет ли шатавари увеличивать вес. Такой эффект иногда наблюдается. Например, шатавари назначают после гистерэктомии (удаление матки) это может сопровождаться прибавкой веса, но не столько из-за приема шатавари, сколько из-за нарушения общего гормонального обмена. Как и большинство фитосредств, шатавари может поднимать на поверхность скрытые проблемы. Неправильное питание, поздний прием пищи - причины набора лишнего веса. Если вы уже исключили все нелагоприятные факторы, но вес увеличивается, возможно, это связано с приемом препарата. В этом случае нужно снизить дозировку шатавари в 2 раза или отменить вечерний прием препарата.
Регулярный прием шатавари и чаванпраша позволяет долго поддерживать молодость женской репродуктивной системы и отдаляет время наступления климактерического периода.
Дозировки чаванпраша и шатавари до наступления климакса с целью его отсрочки:
• Чаванпраш: принимать в 1-ю и 2-ю лунные фазы по 1 /2 ч. ложки утром и вечером.
• Шатавари: начинать прием с 3-го дня от наступления менструации (по 1/2 ч. ложки утром и вечером) и продолжать в течение 14 дней - затем перерыв до следующей менструации.
Если препарат не в порошке, а в капсулах, принимать по 1 капсуле утром и вечером. Такой прием шатавари позволяет отрегулировать месячный цикл.
В климактерическом периоде на женщин типа Питта может оказать положительное влияние ним (по 2/3 ч. ложки 2 раза в день через 1 ч после еды, запивать водой).
Такое лечение дает положительный эффект при избытке жара в организме.