Новости

Все новости

12 августа 2020

Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!

21 мая 2020

Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье

23 марта 2020

20 января 2020

Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020

28 августа 2019

М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019

Статьи

Все статьи

Аюрведические основы питания. Джульет Варма

Базисные парные качества в аюрведе

Аюрведическая медицина, образование

Разум

Болезнь. Д. Фроули

Депрессия. Исцеляемся с аюрведой

Депрессия. Исцеляемся с аюрведой

Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов

Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В.

Депрессия— одно из серьезнейших психических расстройств, требующее помощи профессионала. Но в доклинических случаях депрессии могут помочь методы, которые мы рассмотрим в данном разделе. Аюрведа рекомендует фитотерапию, диетотерапию при депрессии.
Симптомы. Не следует путать депрессию с подавленным настроением. Подавленное настроение— это проходящее состояние, а истинная депрессия— заболевание, которое сопровождается рядом серьезных симптомов.
Основные симптомы:
• утрата интереса к повседневным делам;
• нарушение сна в виде бессонницы или, наоборот, чрез мерно долгий сон;
• беспокойство, тревога;
• быстрая утомляемость;
• отсутствие аппетита или, наоборот, переедание,
• неспособность сосредоточиться;
• трудности в принятии решений;
• ощущение ненужности и бесполезности;
• ощущение беспомощности и безнадежности,
• мысли о самоубийстве, беспричинный плач.

Аюрведа описывает депрессивное состояние с точки зрения дисбаланса доша Вата, Питта или Капха. Доша Вата, Питта и Капха, находясь в местах своей обычной локализации (толстый кишечник, тонкий кишечник и желудок, соответственно), мигрируют оттуда в кровоток и оказывают негативное воздействие на нервную систему, препятствуя ее нормальному функционированию.
Выделяют три типа депрессии: Вата, Питта и Капха. Соответственно, существуют особенности терапии при каждом типе депрессии.
Течение депрессии типа Вата. Наиболее выражены такие симптомы, как страх, тревога, нарушение сна, постоянная нервозность.
Течение депрессии типа Питта. Депрессия данного типа сопровождается проявлениями гнева, страха потери или неудачи, поскольку обычно люди типа Питта — это лидеры, которые часто добиваются успеха в жизни. При нахождении на какой-то более или менее высокой ступени у них возникает страх лишиться достигнутого положения, потерпеть неудачу. Может возникать страх совершить ошибку.

Депрессия типа Питта может сопровождаться симптомами потери контроля над собой, над окружающими, поскольку люди с данной конституцией любят держать все под контролем.
Возможно появление суицидальных наклонностей.
Существует более мягкий вариант депрессии типа Питта. В жизни могут быть неудачи. Например, студент не сдал экзамен. У него могут проявиться вышеуказанные симптомы, если он слишком сильно переживает данную ситуацию: стресс может спровоцировать мягкую депрессию по типу Питта. Может возникнуть страх снова не сдать экзамен.
Или, например, человек очень долго ждет карьерного роста, и кажется, что уже вот-вот это должно произойти, но продвигается кто-то другой. Это тоже может привести к развитию депрессии по типу Питта. Если это мужчина, он может начать употреблять алкоголь, чтобы подавить проявления своего состояния.
Часто представители типа Питта попадают в зависимость от успеха. Поскольку по натуре это лидеры, они привыкают к тому, что у них в жизни все получается. Но жизнь не всегда состоит из одних успехов. Любая неудача быстро выводит таких людей из равновесия. Они не умеют правильно принимать неудачу, и малейший промах может ввести их в состояние депрессии.
Это может быть неглубокая и недлительная депрессия, после которой человек быстро восстановится.
Для людей типа Питта характерно сезонное эмоциональное расстройство. Часто оно возникает в зимне-весенний период. Это период, когда не хватает солнечного света и, как результат, появляется чувство подавленности.

Течение депрессии типа Капха. Состояние характеризуется избыточным сном, вялостью, увеличением массы тела, состоянием умственной подавленности, тяжести. Депрессия вообще в большей степени характерна для представителей типа Капха.
Лечение зависит от типа нарушений.
При любых типах депрессии полезно заниматься медитацией, но делать это надо правильно. Медитировать лучше утром, до восхода солнца: это самое благоприятное время.

Лечение депрессии, протекающей по типу Вата:
• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день утром и вечером.
• Ашвагандха: по 1 ч. ложке + брахми: по 1 таблетке 3 раза в день.
• Смешать базилик и шалфей (1/4 ч. ложки базилика и 1/2 ч. ложки шалфея), залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 мин, принимать 2 раза в день после еды.
• Насья: закапывать теплое кунжутное масло в нос, по 3-4 капли в каждый носовой ход 2 раза в день (утром натощак и вечером).
• Обязательно выполнять абхьянгу с маслом « Балья» хотя бы 1 раз в день.
• Депрессия типа Вата усугубляется, если пациент находится в одиночестве, один на один с собой, поэтому следует больше общаться.

Лечение депрессии, протекающей по типу Питта:
• Абхьянга с маслом « Ситала» перед сном.
• Брахми: по 1 таблетке + гингко билоба: по 2 таблетки 3 раза в день натощак.
• Шатавари: по 1/2 ч. ложки (в тяжелых случаях — по 1 ч. ложке) 3 раза в день, через 30 мин после еды.
• Насья с гхи: по 3-5 капель в каждый носовой ход натощак утром и вечером.

Лечение депрессии, протекающей по типу Капха:
• Полезно проводить голодание, что позволит разгрузить и облегчить организм. Можно голодать на соках. Рекомендуется использовать соки и чайный напиток из состава «Оджас». Если депрессия тяжелая, можно провести 2- 3-дневное голодание на свежевыжатых соках.
• Интенсивные физические упражнения: бег, ходьба, езда на велосипеде, подъем тяжестей. Обычно представители типа Капха и люди с дисбалансом доша Капха не очень любят физические нагрузки. Но в данном случае они не только полезны, но и являются необходимыми.
• Вне периода голодания полезно принимать составы «Прана» и «Оджас» по 1 разу в день вместо чая. Залить 2/3 ч. ложки состава 1 стаканом кипятка, настоять, принимать после еды.
• Насья с гхи.
• Йога. Благоприятно выполнение комплекса Сурья намаскар (до 12 циклов), позы плуга, позы алмаза, стойки на плечах.