Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
12 августа 2020
Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!
Предменструальный синдром. Исцеляемся с аюрведой
Предменструальный синдром. Исцеляемся с аюрведой
Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Предменструальный синдром (ПМС) включает несколько нарушений, основные симптомы следующие:
• отсутствие менструаций или их задержка;
• предменструальные расстройства в виде головных болей, спазмов, отеков и т. д.
Существует более узкое понятие ПМС — эмоциональные расстройства, связанные с предстоящей менструацией.
ПМС - классический пример того, что у женщины есть аспект неприятия своей женской природы.
Неприятные симптомы начинаются за 3—5 дней до начала месячных и исчезают с их приходом.
ПМС может быть связан с дисбалансом любой доша. Но есть особенности, по которым можно определить, с дисбалансом какой доша связаны эти симптомы.
Tип Вата:беспокойство, подавленность, нарушение сна, запоры, сильные головные боли перед менструацией и во время нее, сильные спазмы, нервозность, головокружение, возможны обмороки, резкие изменения настроения, чувство невостребованности, ненужности, сухость кожи, суицидальные мысли (характерно возникновение перед менструациями и исчезновение с их началом), нерегулярность цикла, скудные выделения темного цвета.
Болевой синдром более выражен в период Вата — с 2.00 до 6.00.
Tип Питта: раздражительность, гнев, необоснованные вспышки ярости, диарея, жажда, избыточное потоотделение, ощущение жара, особенно в верхней части тела, перед месячными и во время них могут появляться высыпания на коже, угревая сыть, выделения обильные, могут быть в виде сгустков. Менструальный период короткий. Выделения могут появиться даже между циклами.
Все проявления усиливаются в полдень и в полночь (время Питта).
Tип Kaпхa:сентиментальность, плаксивость, слабость, нет изменчивости настроения, характерных для Вата и Питта, появляется склонность к простудным заболеваниям, повышенное образование слизи, плохой аппетит, тошнота, отеки. Возможна задержка менструации. В выделениях может быть примесь слизи. Симптомы усиливаются с 6.00 до 10.00 (время Капха). Лечение зависит от типа нарушений.
Особенности лечения ПМС типа Вата:
• Диета. Тонизирующие (питательные) продукты. Как можно меньше сырых овощей и как можно больше продуктов, прошедших термическую обработку.
• Исключить стимуляторы: кофе, чай, табак, алкоголь, наркотические вещества.
• На ночь принимать противоспазматические растения, например куркуму (по 1/3 ч. ложки, запивать горячим
молоком). В молоко можно добавить 3-4 щепотки мускатного ореха.
Промасливать низ живота теплым маслом «Балъя».
• Ашвагандха: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
Полезен такой рецепт: взять 3 части шатавари и по 1 части куркумы, корицы, валерианы и солодки. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
• Из специй полезны корица, фенхель, асафетида (использовать при приготовлении пищи).
• Чай из состава «Ирана». В состав входит корица, оказывающая положительное действие на Вата.
• Дамиана форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла фенхеля, валерианы, пальмарозы.
Особенности лечения ПМС типа Питта.
• Диета, снижающая Питта, с применением специй, оказывающих месячногонное действие: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлоры. Горячих специй следует избегать.
• Куркума с соком алоэ перед едой.
• Состав «Теджас», оказывающий охлаждающее действие.
• Ароматерапия с охлаждающими эфирными маслами (роза, жасмин, сандал).
• Абхъянга с маслом « Ситала».
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Примула форте.
• Состав «Теджас».
Особенности лечения ПМС типа Капха.
• Диета, снижающая Капха. Исключить из рациона тяжелую и чрезмерно маслянистую пищу. Благоприятны тушеные овощи. Без ограничений можно использовать специи, в т. ч. горячие и острые.
• Куркума с соком алоэ натощак: 1 ч. ложка куркумы и 1 /2 ч. ложки сока алоэ.
Смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом.
• Состав «Оджас».
• Трикату.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Ангелика форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла гвоздики, мяты, розмарина, мирры, имбиря, корицы.
Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов
Предменструальный синдром (ПМС) включает несколько нарушений, основные симптомы следующие:
• отсутствие менструаций или их задержка;
• предменструальные расстройства в виде головных болей, спазмов, отеков и т. д.
Существует более узкое понятие ПМС — эмоциональные расстройства, связанные с предстоящей менструацией.
ПМС - классический пример того, что у женщины есть аспект неприятия своей женской природы.
Неприятные симптомы начинаются за 3—5 дней до начала месячных и исчезают с их приходом.
ПМС может быть связан с дисбалансом любой доша. Но есть особенности, по которым можно определить, с дисбалансом какой доша связаны эти симптомы.
Tип Вата:беспокойство, подавленность, нарушение сна, запоры, сильные головные боли перед менструацией и во время нее, сильные спазмы, нервозность, головокружение, возможны обмороки, резкие изменения настроения, чувство невостребованности, ненужности, сухость кожи, суицидальные мысли (характерно возникновение перед менструациями и исчезновение с их началом), нерегулярность цикла, скудные выделения темного цвета.
Болевой синдром более выражен в период Вата — с 2.00 до 6.00.
Tип Питта: раздражительность, гнев, необоснованные вспышки ярости, диарея, жажда, избыточное потоотделение, ощущение жара, особенно в верхней части тела, перед месячными и во время них могут появляться высыпания на коже, угревая сыть, выделения обильные, могут быть в виде сгустков. Менструальный период короткий. Выделения могут появиться даже между циклами.
Все проявления усиливаются в полдень и в полночь (время Питта).
Tип Kaпхa:сентиментальность, плаксивость, слабость, нет изменчивости настроения, характерных для Вата и Питта, появляется склонность к простудным заболеваниям, повышенное образование слизи, плохой аппетит, тошнота, отеки. Возможна задержка менструации. В выделениях может быть примесь слизи. Симптомы усиливаются с 6.00 до 10.00 (время Капха). Лечение зависит от типа нарушений.
Особенности лечения ПМС типа Вата:
• Диета. Тонизирующие (питательные) продукты. Как можно меньше сырых овощей и как можно больше продуктов, прошедших термическую обработку.
• Исключить стимуляторы: кофе, чай, табак, алкоголь, наркотические вещества.
• На ночь принимать противоспазматические растения, например куркуму (по 1/3 ч. ложки, запивать горячим
молоком). В молоко можно добавить 3-4 щепотки мускатного ореха.
Промасливать низ живота теплым маслом «Балъя».
• Ашвагандха: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
Полезен такой рецепт: взять 3 части шатавари и по 1 части куркумы, корицы, валерианы и солодки. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
• Из специй полезны корица, фенхель, асафетида (использовать при приготовлении пищи).
• Чай из состава «Ирана». В состав входит корица, оказывающая положительное действие на Вата.
• Дамиана форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла фенхеля, валерианы, пальмарозы.
Особенности лечения ПМС типа Питта.
• Диета, снижающая Питта, с применением специй, оказывающих месячногонное действие: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлоры. Горячих специй следует избегать.
• Куркума с соком алоэ перед едой.
• Состав «Теджас», оказывающий охлаждающее действие.
• Ароматерапия с охлаждающими эфирными маслами (роза, жасмин, сандал).
• Абхъянга с маслом « Ситала».
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Примула форте.
• Состав «Теджас».
Особенности лечения ПМС типа Капха.
• Диета, снижающая Капха. Исключить из рациона тяжелую и чрезмерно маслянистую пищу. Благоприятны тушеные овощи. Без ограничений можно использовать специи, в т. ч. горячие и острые.
• Куркума с соком алоэ натощак: 1 ч. ложка куркумы и 1 /2 ч. ложки сока алоэ.
Смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом.
• Состав «Оджас».
• Трикату.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Ангелика форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла гвоздики, мяты, розмарина, мирры, имбиря, корицы.