Новости

Все новости

12 августа 2020

Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!

21 мая 2020

Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье

23 марта 2020

20 января 2020

Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020

28 августа 2019

М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019

Статьи

Все статьи

Карри из тыквы. Эллен Фербеек

Пранаяма - дыхательная гимнастика. Джульет Варма

Гаруда - ездовая птица бога Вишну

Время — большая сила Бога

Йога в траволечении. Д. Фроули. В. Лад

Предменструальный синдром. Исцеляемся с аюрведой

Предменструальный синдром. Исцеляемся с аюрведой

Диск Аюрведа о болезнях: от причин - к излечению. Аюрведический обучающий курс. Врач, доктор мед. наук, профессор М. А. Суботялов

Предменструальный синдром (ПМС) включает несколько нарушений, основные симптомы следующие:
• отсутствие менструаций или их задержка;
• предменструальные расстройства в виде головных болей, спазмов, отеков и т. д.
Существует более узкое понятие ПМС — эмоциональные расстройства, связанные с предстоящей менструацией.
ПМС - классический пример того, что у женщины есть аспект неприятия своей женской природы.
Неприятные симптомы начинаются за 3—5 дней до начала месячных и исчезают с их приходом.
ПМС может быть связан с дисбалансом любой доша. Но есть особенности, по которым можно определить, с дисбалансом какой доша связаны эти симптомы.

Tип Вата:беспокойство, подавленность, нарушение сна, запоры, сильные головные боли перед менструацией и во время нее, сильные спазмы, нервозность, головокружение, возможны обмороки, резкие изменения настроения, чувство невостребованности, ненужности, сухость кожи, суицидальные мысли (характерно возникновение перед менструациями и исчезновение с их началом), нерегулярность цикла, скудные выделения темного цвета.
Болевой синдром более выражен в период Вата — с 2.00 до 6.00.

Tип Питта: раздражительность, гнев, необоснованные вспышки ярости, диарея, жажда, избыточное потоотделение, ощущение жара, особенно в верхней части тела, перед месячными и во время них могут появляться высыпания на коже, угревая сыть, выделения обильные, могут быть в виде сгустков. Менструальный период короткий. Выделения могут появиться даже между циклами.
Все проявления усиливаются в полдень и в полночь (время Питта).

Tип Kaпхa:сентиментальность, плаксивость, слабость, нет изменчивости настроения, характерных для Вата и Питта, появляется склонность к простудным заболеваниям, повышенное образование слизи, плохой аппетит, тошнота, отеки. Возможна задержка менструации. В выделениях может быть примесь слизи. Симптомы усиливаются с 6.00 до 10.00 (время Капха). Лечение зависит от типа нарушений.
Особенности лечения ПМС типа Вата:
• Диета. Тонизирующие (питательные) продукты. Как можно меньше сырых овощей и как можно больше продуктов, прошедших термическую обработку.
• Исключить стимуляторы: кофе, чай, табак, алкоголь, наркотические вещества.
• На ночь принимать противоспазматические растения, например куркуму (по 1/3 ч. ложки, запивать горячим

молоком). В молоко можно добавить 3-4 щепотки мускатного ореха.
Промасливать низ живота теплым маслом «Балъя».
• Ашвагандха: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
Полезен такой рецепт: взять 3 части шатавари и по 1 части куркумы, корицы, валерианы и солодки. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
• Из специй полезны корица, фенхель, асафетида (использовать при приготовлении пищи).
• Чай из состава «Ирана». В состав входит корица, оказывающая положительное действие на Вата.
• Дамиана форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла фенхеля, валерианы, пальмарозы.
Особенности лечения ПМС типа Питта.
• Диета, снижающая Питта, с применением специй, оказывающих месячногонное действие: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлоры. Горячих специй следует избегать.
• Куркума с соком алоэ перед едой.
• Состав «Теджас», оказывающий охлаждающее действие.
• Ароматерапия с охлаждающими эфирными маслами (роза, жасмин, сандал).
• Абхъянга с маслом « Ситала».
• Шатавари: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Чаванпраш: по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна. Запивать лучше молоком.
• Примула форте.
• Состав «Теджас».
Особенности лечения ПМС типа Капха.
• Диета, снижающая Капха. Исключить из рациона тяжелую и чрезмерно маслянистую пищу. Благоприятны тушеные овощи. Без ограничений можно использовать специи, в т. ч. горячие и острые.
• Куркума с соком алоэ натощак: 1 ч. ложка куркумы и 1 /2 ч. ложки сока алоэ.
Смешивать компоненты необходимо непосредственно перед приемом.
• Состав «Оджас».
• Трикату.
• Брахми: по 1 ч. ложке 2 раза в день натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5-2 ч до сна; запивать лучше молоком.
• Ангелика форте.
• Ароматерапия. Использовать эфирные масла гвоздики, мяты, розмарина, мирры, имбиря, корицы.