Остеопороз. Что надо знать прежде всего. Д. Вайс

Остеопороз. Что надо знать прежде всего. Д. Вайс

Hadjod Himalaya. Хаджод Хималая. Укрепление костей при остеопорозе и переломах. 60 таб. Индия

Реосто Хималая. Устранение остеопороза. Reosto Himalaya. Exemption from osteoporosis. 2 х 30 таб. Индия

Кунжутное масло рафинированное Жива. Косметическое, массажное аюрведическое масло. 200 мл. Россия

Лаксади (Лакшади) гуггул Бадьянатх. Laxadi guggulu Baidyanath. Сращивание переломов, заживление травм костей. 80 таб. Индия

Lakshadi Guggul Dhootapapeshwar. Лакшади гуггул. Восстановление костей при переломах, травмах. 60 таб. Индия

Человеческое тело прекрасно. Оно постоянно заменяет умирающие клетки новыми, чтобы поддерживать функционирование и содержать вас здоровыми, насколько это возможно. Когда тело здорово, всем тканям живется хорошо, и кости не являются исключением. 
Кость - это тоже живая ткань, и она может чувствовать себя лучше или хуже, как и положено всему живому.
Остеопороз возникает, когда существует дисбаланс обмена веществ при построении костной ткани, когда возникают нарушения при необходимости замены старой костной ткани на новую. При этом либо теряется слишком много кости, что делает кость слабой, либо наоборот - происходит разрастание костной и непрочной ткани.
Качество костной ткани падает в обоих случаях, кости становятся хрупкими, слабыми с повышенным риском переломов.

Можно предпринять целый ряд мер, чтобы поддержать свою костную систему на должном уровне. 

Как остеопороз влияет на тело.

Состояние остеопороза - это не тот случай, когда можно шутить. Остеопороз - это реальный риск переломов позвоночника, бедра или запястья.
При остеопорозе ломают ноги, просто стоя, а позвоночник может сломаться при чихании или кашле! 

Ведь кость уже не та, на которую мы привыкли рассчитывать.

Между нормой прочности кости и остеопорозом есть промежуточная стадия - остеопения - ослабленная кость. 
Это уже риск переломов и серьезное предупреждение.
Остеопороз встречается чаще, чем можно подумать, и, как правило, не существует никаких явных симптомов его приближения.

Максимальной плотности костная ткань обычно достигает двадцатилетнему возрасту человека. у здоровью костей, а также.

Факторы риска развития остеопороза включают:

- сидячий образ жизни
- операции на желудке, повлекшие нарушения процесса пищеварения и усвоения
- расстройства пищевого поведения
- длительные нарушения менструального цикла женщины в репродуктивном возрасте
- низкое потребление кальция
- чрезмерное потребление алкоголя
- курение, потребление никотина
- недостаточное получение витамина D
- гиперактивность паращитовидных желез или надпочечников
- множественная миелома
- ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит
- диабет
- целиакия (генетически обусловленное нарушение функции тонкого кишечника)
- ранняя менопауза
- плохая наследственность относительно остеопороза
- кавказская, азиатская раса
- женский пол
- регулярное употребление аллопатических средств: гепарин, кумадин, варфарин,дилантин, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы протонной помпы, Депо-Провера, антиэстрогенные или анти-тестостерона лечения рака молочной железы и рака предстательной железы, большие дозы лекарств щитовидной железы, стероиды, как преднизолон.

Как предотвратить остеопороз

К счастью, остеопороз можно своевременно выявить и обратить процесс вспять.

Плотность костной ткани может быть определена с помощью рентгеновского снимка. 
Для того, чтобы отслеживать прогресс, через некоторое время следует повторить рентген, лучше на том же самом аппарате и с тем же специалистом, если это возможно.

Если у вас есть остеопения или остеопороз а опыта самопомощи недостаточно, следует обратиться к специалисту, чтобы он  сориентировался в ситуации и определил стратегию оздоровления. Некоторые виды лечения столь же просты, как увеличение потребления кальция и витамина Д.
Другие же методы могут включать препараты, которые уменьшают потерю костной массы и способствуют увеличению роста костей, масляные процедуры и так далее.

Вот несколько простых шагов, которые вполне посильно предпринять каждому, чтобы максимально улучшить здоровье костей и уменьшить риск переломов:

- Не курите
- Избегайте употребления алкоголя в день
- Избегайте гормонов, стероидов (например, преднизолон)
- Увеличьте вашу физическую активность. Это может быть просто ходьба, пеший туризм, велосипед, танцы от 30 до 60 минут в день.
Всякое умеренное сотрясение костей стимулирует в них обмен веществ и идёт им на пользу.  Так, эллиптические тренажёры или водные упражнения слишком мягки, чтобы принести пользу костной системе.
- Не перенапрягайтесь физически и излишне не рискуйте ни в спортивных занятиях, ни в туризме. Чем меньше падаешь, тем меньше шансов травмироваться.
- Убедитесь, что ваше двух- трёх разовое ежедневное питание разнообразно и богато кальцием. И всегда лучше получать кальций и другие питательные вещества из цельных натуральных продуктов, а не через добавки и пилюли, каждый раз, когда это возможно.
- Чаще бывайте на солнце, кальций усваивается при содействии солнечного света.
- Проверьте общее состояние эндокринной системы.
- Помните, никогда не поздно взять на себя ответственность за свое здоровье. Но чем раньше вы начнете заниматься оздоровлением при остеопорозе, тем легче будет исправить ситуацию с наименьшими страданиями, тем быстрее будет возврат  к радостям полноценной  жизни.