Конституция - Телосложение

Конституция. Как определить свою индивидуальную психофизическую природу

В теле каждого из нас присутствуют все три доши. Наше тело и его выделения состоят в основном из Капхи — это вода нашего организма. Питта дает нашему телу тепло и способность трансформировать различные вещества — это наш огонь. Вата управляет энергиями и движениями — это наш воздух. Каждый из нас — частица великих космических сил, и поэтому наше тело неизбежно участвует в их космическом танце. В теле присутствуют все три доши, но их соотношение в каждом человеке различно. Обычно одна из них доминирует, и ее природа накладывает свой отпечаток на нашу внешность и характер.

С точки зрения Аюрведы, для лечения болезни первым делом нужно определить природную конституцию человека в соответствии с доминирующей у него дошей — Ватой, Питой или Капхой, — чтобы понять основные энергии и качества данного человека.

Большинство болезней возникает вследствие дисбаланса, который влечет за собой доминирующая от рождения доша. По сути дела, все болезни, к которым человек предрасположен, могут быть вылечены путем уравновешивания его конституции.

Этот подход, основанный на определении конституции, является сутью аюрведической медицины и открывает широкие возможности предотвращения заболеваний, поддержания здоровья и достижения долголетия. С его помощью можно разработать индивидуальный режим жизни для каждого человека, позволяющий ему сохранить здоровье и оптимально использовать свой человеческий и творческий потенциал.

У некоторых людей явно преобладает какая-либо одна доша, и их можно причислить к типам чистой Ваты, чистой Питты или чистой Капхи. Существуют также смешанные типы, когда две или три доши присутствуют в человеке примерно в одинаковой степени. Это двойственные типы: Вата-Питта (воздух-огонь), Вата-Капха (воздух-вода), Питта-Капха (огонь-вода) и тройственный тип: ВПК. Таким образом, основных типов насчитывается семь. Следует отметить, что смешанные типы свидетельствуют не о хорошем либо плохом здоровье, а о том, что процесс лечения в данном случае более сложен.

Лечение, уравновешивающее одну дошу, может нару-шить равновесие другой. Поэтому для двойственных типов наиболее эффективным методом, как правило, оказывается увеличение третьей, ослабленной доши. При конституции Вата-Питта следует пытаться увеличить Капху, при Питта-Капхе — увеличивать Вату, а при Вата-Капхе следует стремиться к развитию Питты.

Соотношение трех дош обычно обозначают с помощью цифр. Например, выражение «Вата 4, Питта 2, Капха 1» значит, что у данного человека высокий уровень Ваты и низкий уровень Капхи. Однако четко установленных пра-вил описания конституции в виде количественного соот-ношения дош пока нет, и разные врачи могут давать эту оценку по-разному.

Существуют также различные степени расстройства дош. Есть большая разница между высокой Ватой при бессоннице и высокой Ватой при параличе. Формы рас-стройства также могут быть разнообразными, в соответ-ствии с акцентуацией тех или иных свойств возбужденной доши. Высокая Вата может проявляться в виде чрезмерной сухости, вызывая скованность и снижение двигательной активности. Но она же может проявить и любое другое из своих свойств — скажем, чрезмерную подвижность, что вызовет тремор. Этот пример показывает, что нарушение одной и той же доши порой может выглядеть почти противоположным об-разом. Доши дают нам основу для распознавания болез-ненных состояний, однако нередко требуется и более углубленный анализ отдельных качеств дош.

Внешние условия могут способствовать увеличению у индивидуума тех дош, которые не являются у него доминирующими. Например, наш сегодняшний образ жизни отличается очень высоким уровнем Ваты — это выражается в частых поездках, постоянной возбужденности и обилии информации. И нарушения Ваты распространены у нас больше, чем в других культурах, причем даже у тех людей, у которых доминируют другие доши.

Все эти моменты следует принимать во внимание, определяя конституцию конкретного человека.

Приведенную ниже таблицу можно рассматривать как основу для определения конституции.

Та доша, которую вы чаще других отметите в таблице, является у вас доминирующей. Мы знаем себя достаточно хорошо для того, чтобы определить свою конституциональную природу. По отношению к своим друзьям это сделать труднее. Можно посоветоваться с врачом, практикующим Аюрведу, но даже у врачей мнения могут в чем-то расходиться. В зависимости от воздействия различных факторов разные люди могут по-разному оценивать, какая из дош у вас преобладает.

Физические характеристики

Наиболее наглядно природная конституция отражена в устойчивых особенностях нашего тела. К ним относятся телосложение, вес и цвет кожи. Важными факторами являются многолетние привычки и склонности, а также постоянная предрасположенность к определенным заболеваниям.

Хотя конституция человека обычно остается неизменной в течение всей жизни, некоторые чрезвычайные обстоятельства, например продолжительная болезнь, могут вызвать ее изменение.

Символ «В» обозначает Вату, «П» — Питту, «К» — Кап-ху.

Телосложение 

В Высокий или низкий рост, худоба, плохо развитое тело

П Средний рост, умеренно развитое тело 

К Низкий рост, полнота, крепкое, хорошо развитое тело

Вес 

В Небольшой, кости выступают

П Умеренный, мышцы хорошо развиты 

К Большой, склонность к ожирению

Цвет лица 

В Коричневатый, темный

П Красноватый, с румянцем 

К Белый, бледный

Кожа 

В Тонкая, сухая, холодная, шершавая, потрескавшаяся, вены выделяются

П Теплая, влажная, розоватая, с родинками, веснушками и угрями

К Толстая, белая, влажная, холодная, мягкая, гладкая

Волосы 

В Редкие, жесткие, сухие, коричневатые, вьющиеся 

П Умеренно густые, тонкие, мягкие, с тенденцией к ран-ней седине или облысению 

К Густые, маслянистые, толстые, вьющиеся, блестящие

Голова 

В Маленькая

П Средней величины

К Большая, крепко посаженная

Лоб 

В Маленький

П Со складками 

К Большой

Брови 

В Маленькие, редкие, неровные 

П Умеренно густые, тонкие 

К Густые, кустистые, плотные

Ресницы 

В Маленькие, сухие, прочные 

П Маленькие, редкие, тонкие 

К Большие, густые, маслянистые, прочные

Глаза 

В Маленькие, сухие, тонкие, карие, тусклые, подвижные 

П Среднего размера, склонные к воспалению, зеленые, пронизывающие 

К Большие, выпуклые, маслянистые, влажные,

светлые, привлекательные

Нос 

В Тонкий, маленький, сухой, изогнутый 

П Средней величины 

К Толстый, крупный, крепкий, маслянистый

Губы 

В Тонкие, маленькие, темные, сухие, подвижные 

П Средней величины, мягкие, красные 

К Толстые, большие, маслянистые, гладкие, упругие

Зубы и десны 

В Редкие, сухие, мелкие, неровные; десны западают 

П Средние; десны мягкие, розовые, часто кровоточат 

К Крупные, плотно посаженные; десны мягкие, розовые, маслянистые

Плечи 

В Узкие, небольшие, плоские 

П Средней величины 

К Широкие, крепкие, маслянистые

Грудь 

В Небольшая, узкая, слабо развитая 

П Среднего размера

К Широкая, большая, хорошо или чрезмерно развитая

Руки 

В Тонкие, маленькие, плохо развитые 

П Средней величины 

К Большие, толстые, длинные, хорошо развитые

Кисти рук 

В Маленькие, тонкие, сухие, холодные, шершавые, потрескавшиеся, дрожащие 

П Средней величины, теплые, розовые 

К Большие, толстые, маслянистые, прохладные, крепкие

Икры ног 

В Маленькие, твердые 

П Мягкие, вялые 

К Округлой формы, крепкие

Ступни 

В Маленькие, тонкие, сухие, шершавые, потрескавшиеся

П Средней величины, мягкие, розовые 

К Крупные, широкие, твердые, крепкие

Суставы 

В Маленькие, тонкие, сухие, издающие хруст, неустойчи-вые

П Средней величины, мягкие, вялые 

К Большие, крепкие, хорошего строения

Ногти 

В Маленькие, тонкие, сухие, шершавые, темноватые

П Средней величины, розовые, мягкие 

К Большие, толстые, гладкие, белые, крепкие, масляни-стые

Моча 

В Бесцветная, скудная, отходит с трудом

П Желтая, красноватая, обильная, обжигающая 

К Беловатая, с молочным оттенком, количество умерен-ное

Кал 

В Скудный, сухой, выходящий с трудом или болезненно; газы, склонность к запорам 

П Обильный, мягкий; склонность к поносу, ощущение жжения 

К Умеренный, плотный, со слизью

Потоотделение и Запах тела

В Скудное, без запаха

П Обильное, пот горячий, с сильным запахом

К Умеренное, пот холодный, с приятным запахом

Аппетит 

В Изменчивый, непостоянный 

П Сильный, острый 

К Постоянный, слабый

Голос 

В Низкий, слабый, хриплый 

П Высокий, резкий 

К Приятный, глубокий, мелодичный

Речь 

В Быстрая, бессвязная; болтливость

П Умеренная, аргументированная, убедительная 

К Медленная, четкая, сдержанная

Ум 

В Быстрый, легко приспосабливающийся; нерешитель-ность 

П Развитый интеллект, проницательность, критичность 

К Медлительный, уравновешенный, заторможенный

Память 

В Плохая; легко запоминает, но и легко забывает 

П Острая, ясная 

К Медленно запоминает, но не забудет

Преобладающие эмоции

В Боязливость, беспокойство, нервозность 

П Гнев, раздражительность, сварливость

К Спокойствие, умиротворенность, привязанность, сентиментальность

Вера 

В Изменчивость, непостоянство, склонность к бунтарству 

П Решительность, фанатизм, склонность к лидерству 

К Постоянство, склонность к консерватизму, лояльность

Сон 

В Неглубокий, тенденция к бессоннице

П Умеренный; человек может просыпаться, но затем засыпает снова 

К Тяжелый, трудно проснуться

Сновидения 

В Движение, полеты во сне, тревожные сны, кошмары

П Цветные, страстные, конфликтные 

К Романтические, сентиментальные; сновидений мало

Интересы

В Любит движение, путешествия, парки, игры, шутки, истории, танцы, артистическую деятельность

П Любит спорт, политику, живопись, охоту 

К Любит воду, парусный спорт, цветы, косметику, бизнес

Деятельность 

В Быстрота, неуравновешенность, непостоянство, повы-шенная активность 

П Умеренная, мотивированная, целесообразная, целеустремленная 

К Медлительность, постоянство; самоуверенность

Сила, выносливость 

В Низкая выносливость; быстро начинает и скоро останавливается

П Умеренная; не переносит жары 

К Большая сила, хорошая выносливость, но действовать начинает медленно

Сексуальность 

В Непостоянная, изменчивая, отклоняющаяся, сильное желание, но мало энергии; детей мало

П Умеренная; страстность, склонность к ссорам и доминированию

К Слабое, но постоянное желание, хорошая сексуальная энергия, преданность; многодетен

Чувствительность к внешней среде 

В Боязнь холода и ветра, чувствительность к сухости

П Боязнь жары; не любит солнца и огня

К Боязнь холода и влаги; любит ветер и солнце

Сопротивляемость болезни

В Плохая, непостоянная; слабая иммунная система 

П Умеренная; склонность к инфекционным заболевани-ям 

К Хорошая, постоянная; сильная иммунная система

Предрасположенность к заболевания

В Заболевания нервной системы, боли, артрит, психиче-ские расстройства

П Заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием; инфекции, воспалительные состояния 

К Заболевания дыхательной системы, отеки, слизь

Реакция на лекарства

В Быстрая; требуются низкие дозы; неожиданные побоч-ные эффекты или нервные реакции

П Средняя; чувствительность к аспирину 

К Медленная, требуются высокие дозы; эффект проявля-ется медленно

Пульс 

В Нитевидный, быстрый, непостоянный, слабый — по-добный змее 

П Умеренный, прыгающий, упругий — подобный лягушке 

К Глубокий, медленный, устойчивый — подобный лебедю