+7 926 707 64 64 +7 926 975 64 64 Заказать звонок

Вход Регистрация

Новости

Все новости

12 августа 2020

Шри Кришна Джанмаштами 2020. Скидка 10.8% всем!

21 мая 2020

Ганга-Дашахара Ягья - 1 июня 2020 года. Приглашаем вас принять участие в режиме он-лайн в Ганга Дашахара ягье

23 марта 2020

20 января 2020

Приглашаем Вас к участию в международном Конгрессе стран БРИКС по традиционной медицине Ayurveda Today 2020

28 августа 2019

М.А. Суботялов приглашает на государственный курс по Аюрведе 2019

Статьи

Все статьи

Юга - большой космологический период времени

Кандидоз в аюрведе

Топлёное масло - Ги

Время

Удаление помех в развитии через однонаправленность. Сатьянанда Сарасвати

Волосы - уход, согласно аюрведе

Волосы — уход, согласно аюрведе

Книга по теме: Абсолютная красота. Пратима Райчур, Мэриан Кон

Из книги Домашние средства аюрведы. В Лад

Волосы — уход
В Аюрведе волосы (равно как и ногти) считаются «побочным» продуктом астхи дхату. Дхату, ответственная за рост костей (астхи), дает начало и росту волос.
Поэтому здоровье волос напрямую зависит от качества питания костной ткани. Например, при недостаточном усвоении кальция и магния будут страдать не только кости, но и волосы — они становятся ломкими, секутся и выпадают.

Если волосы у вас нездоровы, это может свидетельствовать о плохом усвоении кальция и магния и, очень вероятно, о болезненном состоянии костной ткани.
Ниже я поделюсь с вами секретами правильного ухода за волосами.
Характер питания. Здоровье волос прежде всего зависит от хорошего питания тела. Для поддержания хорошего здоровья волос и костей полезны молочные продукты — сыр, молоко и свежеприготовленный йогурт, а также редиска, черная редька, вареные яблоки, кокосы, капуста.
Минеральные добавки. Прием кальция, магния, цинка и других минералов улучшает состояние волос и укрепляет кости. Оптимальная суточная доза должна содержать:

Кальция 1200 мг
Магния 600 мг
Цинка 60 мг

Кунжутное семя. Каждое утро съедайте горсть белого кунжутного семени. Семена кунжута богаты кальцием и магнием, которые способствует росту волос.
Кокосовая вода. Кокосовая вода (жидкость внутри свежего кокосового ореха) тоже полезна для роста волос. Пейте полчашки кокосовой воды в день. Кокосовое молоко, приготовленное из мякоти ореха, измельченной с водой, тоже полезно, хотя и в меньшей степени.
Примечание: Если у вас высокое содержание холестерина в крови, то не следует есть много кокоса, поскольку он богат насыщенными жирами, которые повышают содержание холестерина в крови.

Масляный массаж

Благотворное воздействие на волосы оказывает втирание небольшого количества масла в кожу головы.

Масла амлы, брингараджа и брами обладают охлаждающим действием, способствуют росту волос, помогают сохранить их естественный блеск. Эти масла подходят для всех типов конституций.
Непосредственно перед тем, как лечь в постель, вотрите в кожу головы 2 столовые ложки слегка подогретого масла.
Масло следует втирать в кожу головы, а не просто смазывать им волосы. Мягко массируйте голову от макушки кушам.
Грубый или быстрый массаж может повредить корни волос.
Почаще расчесывайте волосы.

Легкое, без усилий расчесывание волос в направлении, противоположном их естественному росту, улучшает кровообращение у корней волос и делает волосы более здоровыми.
Энергично расчесывать волосы не рекомендуется.
Позы йоги. Некоторые йогические асаны помогают ослабить давление и напряжение в шее, в результате чего улучшается кровообращение в коже головы. К их числу относятся Стойка на Плечах, позы Верблюда, Кобры, Головы Коровы, а также Скручивание Спины.
Примечание: О том, как бороться с выпадением волос, см. Облысение.