Ашвагандха Ashwagandha улучшает кардиореспираторную выносливость спортсменов. NCBI Национальный Центр Биотехнологической Информации США

Ашвагандха Ashwagandha улучшает кардиореспираторную выносливость спортсменов. NCBI Национальный Центр Биотехнологической Информации США


Ashwagandha Ашвагандха традиционно широко используется для различных целей, таких как виталайзер, повышение выносливости и  живучести, увеличение продолжительности жизни, повышение иммунитета, а также мужской и женской репродуктивной способности.
Однако пусть клинические исследования докажут терапевтическую эффективность этой травы, особенно в части повышения сердечно-сосудистой выносливости и физической работоспособности.

Итак, проведено проспективное, двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование для оценки эффективности экстракта корней Ашвагандха Ashwagandha в повышении кардиореспираторной выносливости и улучшение качества жизни (КЖ) у 50 здоровых взрослых спортсменов-атлетов, мужчин и женщин.

Кардиореспираторную выносливость оценивали путем измерения потребления кислорода на пике физической нагрузки (VO2 макс) во время челночного бега по 20 м.
Критерий оценок: КЖ вопросник Всемирной организации здравоохранения (физическое здоровье, психическое здоровье, социальные отношения, а также факторы окружающей среды) для оценки КЖ. t-Стьюдента в сравнении различий в среднем и максимальном уровне VO2, а также по критерию Уилкоксона для оценки изменений в КЖ от базовой линии в обеих группах.

  

Было выявлено большее увеличение по сравнению с исходным уровнем (P <0,0001) в среднем VO2 макс с KSM-66 Ашваганда (п = 24) по сравнению с плацебо (N = 25) в 8 недель (4,91 и 1,42, соответственно) и в течение 12 недель (5,67 и 1,86 соответственно). В КЖ для всех подгрупп улучшились в большей степени в группе Ашвагандха Ashwagandha в течение 12 недель по сравнению с плацебо (р <0,05).

Полученные данные свидетельствуют о том, что экстракт корня Ashwagandha повышает кардиореспираторную выносливость и улучшает качество жизни у здоровых взрослых, спортсменов.