Островерхова Ирина - танцовщица, автор и преподаватель направления Танец Женской Силы

  

Меня зовут Ирина Островерхова. 

Когда меня спрашивают, чем я занимаюсь в жизни, кем работаю, я говорю, что я танцую. Далее следует вопрос: «А что еще ты делаешь?».  «А что еще надо?»

С детства я мечтала танцевать, родилась с этой идеей и очень хотела в этом развиваться.

Случилось так, что  какое-то время своей жизни я потратила на получение серьезного финансового образования, занималась делами, которые были очень «социально значимыми», которые по мнению многих могли бы принести большие деньги, - да, это тоже дало свой ценный опыт, которому я благодарна, но это было против моей природы и это меня медленно съедало. Я видела вокруг людей, которые были увлечены финансовой сферой, видела, как им это нравится, но я  чувствовала там себя совершенно лишней, все время у меня что-то не получалось, что-то делала или говорила совершенно не так, и меня стали называть сумасшедшей.

Ну и прекрасно, с мыслью о том, что сумасшедшим все можно, я в 20 лет пошла учиться с нуля танцевать современные танцы.

Что такое Танец женской силы?                
 
Если очень коротко, то это Танец, который может сделать женщину счастливее

Но можно и подробно:

 В чем проявляется женская сила?  – в Счастье, Красоте, в Любви, в интуиции, в спонтанности, в обаянии, в гибкости, в единении, в  умении расслаблять, вдохновлять, творить.   Волшебные качества Женщины можно перечислять бесконечно. Быть сильной не означает взваливать на себя кучу обязанностей, жить в бешеном  ритме, таскать тяжести и другими способами истязать себя.  Только действительно счастливая женщина может быть сильной. Если женщина счастлива, она светится, сияет и это состояние передается всем вокруг, все преображается, становится добрее, Она несет гармонию и мир окружающим, даже просто своим присутствием способна уладить  очень конфликтные, напряженные ситуации.  Она умеет принимать Любовь и делиться ею. И такая женщина по-настоящему красива.

Танец Женской силы очень многогранный.  И чем больше я танцую, тем больше нового я открываю. Сразу скажу, что его может танцевать любая женщина – в любом возрасте, с любым уровнем танцевальной подготовки и даже лучше, если без нее, в любом настроении и самочувствии.

Его можно танцевать не только ради получения удовольствия во время урока, он способен изменить жизнь, так как содержит в себе много практик, которые можно применять вне стен танцевального зала.

Есть танцы, чтобы забыться. Этот же  – чтобы вспомнить.  Этот танец – встреча с собой, со своей природой, со своим глубинным Я. Его танцуют, чтобы  сделать шаг навстречу тому, что тревожит или болит, чтобы понять свои желания, свою природу.

Этот танец учит  постоянно пребывать  в состоянии внутреннего пространства, в полном контакте с каждой танцующей частью тела, проживать каждое движение по максимуму (даже если оно очень простое), осознавать, что происходит при этом (это одна из причин, почему  занятия проходят без зеркал). Дело в том, что когда «новички» танцуют на зеркало, то  включается оценочный ум, критика, сравнение  с другими (причем не в лучшую сторону), теряется контакт с телом , а когда потом вдруг  приходится танцевать, не глядя на себя  -  то часто даже просто не понимают, как же вообще двигаться

 Каждая женщина очень сильна по-своему, неповторима, уникальна. Танец женской силы позволяет осознать не только своюличную энергию, но и энергию Единения. Мы учимся поддерживать,  усиливать лучшие качества друг друга. 

В Танце женской силы используется много практики на очищение. Как вы догадались  -  все происходит тоже  легко и,  танцуя:)  Чистка и изменения запускаются не только на уровне физического тела (просто с него в данном случае все начинается  и его легче всего осознать). Вовлекаются  эмоции, событийный поток,  жизненные ценности, яснее становится свое предназначение. В танце мы дышим определенным образом. С каждым выдохом отпускаем все ожившее, старое, а со вдохом впускаем новое, чистое, свежее. Каждое движение здесь – это своего рода энергетическая практика. Меняется общий энергетический уровень. Сама жизнь начинает танцевать, становится легкой и наполненной. Например, воронки выполняем для усиления состояний.

Этот танец также направлен  на исцеление. Опять-таки не только на уровне физического тела. И совсем не обязательно, если у вас  что-то серьезно болит. Любое чувство дискомфорта  также можно протанцевать, осознать в танце и исцелить. Процесс танца с болью дает возможность научиться бережно и внимательно относиться к себе, любить себя в любом состоянии, идти на искренний диалог с больной частью, и в итоге возвращать здоровье.

Танец женской силы служит  для наслаждения движениями, для того, чтобы научиться любить себя, понять, что действительно нравится. Важно сделать каждое движение максимально приятным для себя, получать удовольствие от танца по максимуму. Ни в коем случае нельзя себя мучить, истязать тело. Когда женщина танцует, радуясь каждому движению (пусть она делает даже очень-очень простые движения далекие от технического совершенства), то хочется любоваться и любоваться тем, как она прекрасна  и естественна в своем танце - это ни с чем несравнимое зрелище.

Танец – это средство для вхождения в измененное  состояние сознания – транс. А его можно использовать в различных полезных целях, например, для исцеления, для ответа на вопросы, для обучения. 

На занятиях мы слушаем музыку, впуская ее в свое внутреннее пространство, расслабляясь  и отпуская  тело.  Из этого состояния рождается танец,  максимально полно отражающий ее настроение, идею, заложенную в данном музыкальном произведении.

Помогает восстановить доверие к своему телу, а телу доверять вам. Это довольно длительный процесс, связанный с распутыванием «зажимов», которые накопились за долгое время в теле и теперь мешают свободно двигаться или даже болят. Если есть страх, то нет доверия. Если есть доверие, то нет страха. Научитесь доверять и тревоги  уйдут. Страх создает зажатость, скованность, напряжение. В танце мы  определенным образом дышим, нежно расчищая свое пространство, пребывая в диалоге с той или иной «болячкой»,и в результате возвращается доверие с телом, оно становится очень гибким, пластичным. И вообще обнаруживается очень  много удивительных способностей и возможностей тела – все опять-таки  индивидуально. Наиболее «экстремальная» техника,  позволяющая вернуть доверие,  – это  танец на битом стекле.

Авторский сайт Ирины Островерховой Ostroverkhova.R u