Йога. Путь к здоровью. Б.К.С. Айенгар

Йога. Путь к здоровью. Б.К.С. Айенгар

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги (Б. К. С. Айенгара):

Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. 

Просто и ясно изложенная последовательность шагов с четкими и подробными указаниями. 

Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. 

Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей. 

Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней - от астмы до вызываемых стрессами головных болей. 

Подходит для любого возраста и уровня способностей - от только начинающих до продвинутых йогов.

Йогачарья Б.К.С. Айенгар: Йогой могут заниматься все. Регулярная практика йоги повысит уровень внутренней силы тела, успокоит боль и окажет воздействие и на симптомы, и на причины проблемы.

Содержание:

Глава 1 Йога для Вас

Глава 2 Философия йоги

Глава 3 Асаны для Вас

Глава 4 Йога в борьбе со стрессом

Глава 5 Лечебная йога

Глава 6 Курс йоги Айенгара

Анатомическое руководство

Глоссарий

Список асан

Мягкая обложка, 336 страниц, формат 84-108\16