Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
12 Марта 2019
Праздник цен для наших покупателей
13 Февраля 2019
Новый экономичный способ доставки для жителей Москвы
Массаж масляный. Винод Верма
Массаж масляный. Винод Верма
Массажные аюрведические масла
Книга Аюрведа. Наука о жизни. Винод Верма
Масляный массаж
Этот массаж делают с небольшим количеством масла или жира, нанесенного на тело, легкими нажатиями и скользящими движениями пальцами. Больше всего для этого подходит кунжутное, кокосовое масло или гхи. Чтобы избавиться от некоторых кожных инфекций, можно пользоваться горчичным маслом, хотя оно вызывает жжение и имеет слишком густую консистенцию. Согласно Аюрведе, топленое масло из молока — Гхи — лучшее средство для массажа благодаря его тонкой консистенции и способности проникать в кожу.
Масляный массаж должен начинаться с центральной части тела, между брюшной полостью и грудной клеткой. Эта область называется хридья, или солнечное сплетение. В этой части помещается телесный огонь, или центральная система распределения энергии. Если эту часть должным образом массировать, она расслабляется, а затем и все тело расслабляется автоматически.
Положите пациента на спину в расслабленном положении. Погрузите пальцы в масло и нанесите небольшое количество в район солнечного сплетения. Массаж надо делать пальцами обеих рук, мягко и ритмично. Убедитесь, что ваш пациент полностью расслаблен и не напрягается при прикосновении. Постепенно перемещайтесь в нижнюю часть живота и массируйте его так же легко и мягко. Наносите масло снова и снова: оно не только помогает вашим пальцам скользить по телу пациента, но и проникает в кожу, устраняя избыток ваты, который портит ее. Таким образом, масляный массаж делает кожу более упругой и красивой. Мягко надавливая кистями на живот, старайтесь обнаружить, нет ли напряжения или боли внутри брюшной полости. Если при нажатии боль возникает, это свидетельствует о некоторых внутренних нарушениях — воспалении, запоре или инфекции. На это следует немедленно обратить внимание, установить причину и провести лечебные процедуры. Тщательно массируйте низ живота, то есть урогенитальную область. Если пациент испытывает потребность в опорожнении кишечника, живот массировать нельзя.
Затем переходите к грудной клетке и плечам, затем медленно, сверху вниз, массируйте руки, заканчивая запястьями, большими пальцами и суставами пальцев. Затем начинайте массаж стоп, обращая особое внимание на пальцы. Массаж пальцев стимулирует зрение, поэтому тщательно разминайте каждый палец, массируйте участки между пальцами, делая движения, направленные внутрь. Лодыжку следует массировать во всех направлениях, и особое внимание следует уделить участку выше пятки. Ноги массируйте продольными движениями снизу вверх по наружной поверхности голеней.
Этот массаж хорошо снимает усталость и боли в ногах.
В области колена делайте движения в двух противоположных направлениях — по часовой стрелке и против. Тщательно массируйте всю поверхность бедер, но не пальцами, а ладонью, так как это очень мускулистая часть тела и нажим на нее должен быть сильнее. После массажа поясницы поверните пациента на живот и массируйте спину. Затем — бедра и нижнюю часть спины над бедрами — здесь нажатие также должно быть достаточно сильным. Продолжайте тем же способом массировать спину, продвигаясь вверх с обеих сторон от позвоночника к плечам. Шею надо массировать одной рукой с
помощью пальцев.
Массаж позвоночника начинайте снизу. В этом районе расположены три основных энергетических канала. Один идет вдоль спинного мозга и представляет саттву. Два канала справа и слева от спинного мозга представляют соответственно гама и раджа. Более подробно об этом в моей книге: Yoga for Internal Health. — New Delhi, Hind pocket books, 1991.
Наличие этих трех энергетических каналов придает массажу этой области особое значение. Массируйте основание позвоночника (около последнего позвонка), сначала делая круговые движения в обоих направлениях. Затем положите пальцы обеих рук слева и справа от позвоночника и с нажимом делайте круговые движения в обоих направлениях.
Медленно продвигайтесь вверх к шее. Затем начните снова снизу, но уже от середины позвоночника. Повторяйте те же движения, массируя каждый позвонок.
Закончив массаж спины, попросите пациента снова лечь на спину и начинайте масляный массаж лба. Нанесите на пальцы обеих рук немного масла и положите руки на середину лба, упираясь большими пальцами в виски. Делайте скользящие движения пальцами от центра к вискам). Повторив это много раз, закончите сеанс мягкими поглаживаниями головы. После массажа пациент может некоторое время отдохнуть и затем принять горячий душ.
Рекомендации: делайте массаж раз в неделю, чередуя масляный массаж и массаж нажатием. Этот режим помогает поддерживать жизнеспособность и силу тела. Массаж заряжает все тело энергией, открывая все каналы, и нормализует уровень ваты. Он помогает устранить мышечные боли и расстройства пищеварения, а также выявить воспалительные процессы и другие нарушения. Масляный массаж живота оказывает положительное воздействие при болезненных менструациях и других незначительных расстройствах матки и влагалища. Он также устраняет запоры. Массаж в области солнечного сплетения способствует хорошему аппетиту и хорошему цвету лица.
Массажные аюрведические масла
Книга Аюрведа. Наука о жизни. Винод Верма
Масляный массаж
Этот массаж делают с небольшим количеством масла или жира, нанесенного на тело, легкими нажатиями и скользящими движениями пальцами. Больше всего для этого подходит кунжутное, кокосовое масло или гхи. Чтобы избавиться от некоторых кожных инфекций, можно пользоваться горчичным маслом, хотя оно вызывает жжение и имеет слишком густую консистенцию. Согласно Аюрведе, топленое масло из молока — Гхи — лучшее средство для массажа благодаря его тонкой консистенции и способности проникать в кожу.
Масляный массаж должен начинаться с центральной части тела, между брюшной полостью и грудной клеткой. Эта область называется хридья, или солнечное сплетение. В этой части помещается телесный огонь, или центральная система распределения энергии. Если эту часть должным образом массировать, она расслабляется, а затем и все тело расслабляется автоматически.
Положите пациента на спину в расслабленном положении. Погрузите пальцы в масло и нанесите небольшое количество в район солнечного сплетения. Массаж надо делать пальцами обеих рук, мягко и ритмично. Убедитесь, что ваш пациент полностью расслаблен и не напрягается при прикосновении. Постепенно перемещайтесь в нижнюю часть живота и массируйте его так же легко и мягко. Наносите масло снова и снова: оно не только помогает вашим пальцам скользить по телу пациента, но и проникает в кожу, устраняя избыток ваты, который портит ее. Таким образом, масляный массаж делает кожу более упругой и красивой. Мягко надавливая кистями на живот, старайтесь обнаружить, нет ли напряжения или боли внутри брюшной полости. Если при нажатии боль возникает, это свидетельствует о некоторых внутренних нарушениях — воспалении, запоре или инфекции. На это следует немедленно обратить внимание, установить причину и провести лечебные процедуры. Тщательно массируйте низ живота, то есть урогенитальную область. Если пациент испытывает потребность в опорожнении кишечника, живот массировать нельзя.
Затем переходите к грудной клетке и плечам, затем медленно, сверху вниз, массируйте руки, заканчивая запястьями, большими пальцами и суставами пальцев. Затем начинайте массаж стоп, обращая особое внимание на пальцы. Массаж пальцев стимулирует зрение, поэтому тщательно разминайте каждый палец, массируйте участки между пальцами, делая движения, направленные внутрь. Лодыжку следует массировать во всех направлениях, и особое внимание следует уделить участку выше пятки. Ноги массируйте продольными движениями снизу вверх по наружной поверхности голеней.
Этот массаж хорошо снимает усталость и боли в ногах.
В области колена делайте движения в двух противоположных направлениях — по часовой стрелке и против. Тщательно массируйте всю поверхность бедер, но не пальцами, а ладонью, так как это очень мускулистая часть тела и нажим на нее должен быть сильнее. После массажа поясницы поверните пациента на живот и массируйте спину. Затем — бедра и нижнюю часть спины над бедрами — здесь нажатие также должно быть достаточно сильным. Продолжайте тем же способом массировать спину, продвигаясь вверх с обеих сторон от позвоночника к плечам. Шею надо массировать одной рукой с
помощью пальцев.
Массаж позвоночника начинайте снизу. В этом районе расположены три основных энергетических канала. Один идет вдоль спинного мозга и представляет саттву. Два канала справа и слева от спинного мозга представляют соответственно гама и раджа. Более подробно об этом в моей книге: Yoga for Internal Health. — New Delhi, Hind pocket books, 1991.
Наличие этих трех энергетических каналов придает массажу этой области особое значение. Массируйте основание позвоночника (около последнего позвонка), сначала делая круговые движения в обоих направлениях. Затем положите пальцы обеих рук слева и справа от позвоночника и с нажимом делайте круговые движения в обоих направлениях.
Медленно продвигайтесь вверх к шее. Затем начните снова снизу, но уже от середины позвоночника. Повторяйте те же движения, массируя каждый позвонок.
Закончив массаж спины, попросите пациента снова лечь на спину и начинайте масляный массаж лба. Нанесите на пальцы обеих рук немного масла и положите руки на середину лба, упираясь большими пальцами в виски. Делайте скользящие движения пальцами от центра к вискам). Повторив это много раз, закончите сеанс мягкими поглаживаниями головы. После массажа пациент может некоторое время отдохнуть и затем принять горячий душ.
Рекомендации: делайте массаж раз в неделю, чередуя масляный массаж и массаж нажатием. Этот режим помогает поддерживать жизнеспособность и силу тела. Массаж заряжает все тело энергией, открывая все каналы, и нормализует уровень ваты. Он помогает устранить мышечные боли и расстройства пищеварения, а также выявить воспалительные процессы и другие нарушения. Масляный массаж живота оказывает положительное воздействие при болезненных менструациях и других незначительных расстройствах матки и влагалища. Он также устраняет запоры. Массаж в области солнечного сплетения способствует хорошему аппетиту и хорошему цвету лица.