Интернет-магазин
здорового образа жизни
+7 926 707 64 64
+7 926 869 39 45
+7 (495) 383 39 57

Каталог товаров


360 руб 

Хатха-йога. теория и практика. Т. I. Древнеиндийское учение о психофизическом совершенстве. В.П. Афанасьев

 

Число страниц: 336
Издатель: Амрита-Русь
Код товара: май876а

 

Афанасьев В.П. Хатха-йога: теория и практика. Т. I. Древнеиндийское учение о психофизическом совершенстве. — М.: Амрита-Русь, 2015. — 336 с.; 20*14 см. — isbn 978-5-00053-338-3.

Новая книга В.П. Афанасьева посвящена хатка-йоге, древнеиндийскому эклектическому учению о психофизическом совершенстве. Уходящая историческими корнями в тантрическую практику телесного благоденствия (кайя-садхана), она вобрала в себя живительные элементы алхимии (расаяна), шиваизма, шактизма (в виде доктрины кундалинй), адвайта-веданты и некоторых других школ эзотерического толка. В последовательной форме, сознательно избегая экскурсов в историю хатха-йоги и трудных для понимания читателя философских её аспектов, автор, страница за страницей, раскрывает содержание хатха-йоги с неизменным акцентом на её конечные духовные цели — Самопознание.


Книга вводит читателя в интереснейший мир уникальной психофизической культуры, заслуженно получившей мировое признание, и щедро делится с читателем своим опытом тесного многолетнего взаимодействия с ней, как в качестве исследователя, так и практика. Многие вопросы освещаются автором с неожиданных позиций, вопреки устоявшимся представлениям о хатха-йоге, широко поддерживаемым большинством современных руководств данного профиля.
Теоретическая часть, ёмкая и многогранная, гармонично сочетается с практической частью, вобравшей в себя богатый и качественно проиллюстрированный материал.
Книга написана доступным и убедительным языком, настраивая читателя на дальнейшее изучение и освоение предмета.
Адресуется читателю, интересующемуся психофизическим и духовным развитием. Книга также будет полезна всем, кто имеет отношение к преподаванию йоги.

Оглавление

Вводное слово
Йога, которая дарит жизнь
Предисловие благодарной ученицы
Предисловие автора
Введение

Часть первая. Основополагающие идеи йогического учения
Глава 1. Очистительный огонь Йоги
Майя, или Космическая Иллюзия
Пять оболочек и три тела человека

Глава 2. Цели и задачи хатха-йоги
Принцип полярности и его место в хатха-йоге
Прана

Глава 3. Йога и Россия

Глава 4. Факторы, определяющие успех в йоге, или То, без чего йога не йога
Позитивный настрой на занятия
Регулярность
Постепенность
Доверие к учителю
Внимание
Терпение
Вера в Божий Промысел
Место
Время
Питание
Количество принимаемой пищи
Меню
Процесс приготовления пищи: кто её, готовит, где и при каких условиях
Время приема пищи
Процесс приема пищи
Отношение к еде
Постскриптум
Кто может заниматься хатха-йогой?
Одежда
Гигиена
Пробуждение
Сон и отдых
Ссылки и примечания

Часть вторая. Динамические упражнения в йоге
Сурья-намаскар (Поклонение Богу-Солнцу)
Чандра-намаскар (Поклонение Богу в образе Луны)
«Динамическая пирамида»
Сарванга-пушти (Насыщение энергией всего тела)
Комплекс упражнений на растяжку
«Медленный танец спины»
Кхату-пранам («Приветствие Кхату»)
Сарванга-крийя (Активация всех частей тела)
Меру-данда-крийя (Активация позвоночного столба)
«Маятниковый комплекс»
Вьяйама-бхастрика-крийя
Отдельные упражнения для спины
Хар-крийя
Упражнения на приседание
Упражнения для шеи
Упражнения для плеч и рук
Набхи-крийя (для укрепления мышц и оздоровления органов брюшной полости)
Упражнения для ног и стоп

Часть третья. Искусство релаксации
Шавасана
Техника выполнения шавасаны, принятая в школе йоги «Парашакти»
«Двухфазная релаксация»
Упражнение на релаксацию «Шестьдесят одна точка»
Дыхательное упражнение на релаксацию
Медитативная релаксация «Посланницы моря»
Ссылки и примечания
Приложение: Школа йоги «Парашакти»

Ведическая культура, веды, vedayu.ru, янтры, четки, аюрведа, йога, Шримад Бхагаватам, Бхагавад гита
© Vedayu.ru, 2004-2016 | Ведические образовательные программы