Интернет-магазин
здорового образа жизни
+7 926 707 64 64
+7 926 869 39 45
+7 (495) 383 39 57

Каталог товаров

Медитация трансцендентная, тантрическая. Джульет Варма




Медитация трансцендентная, тантрическая. Джульет Варма

Легче всего научиться этой медитации с помощью холотропного дыхания по методике Станислава и Кристины Гроф.

Холотропное дыхание помогает нам выйти за границы обычного сознания, и тогда мы получаем духовные переживания, в которых мы чувствуем, что нас вдохновляет, нами руководит и нас защищает некая сила, которая превыше наших ограниченных индивидуальных возможностей. Такие же переживания, но очень ограниченные во времени, мы можем ощущать и в момент рождения ребенка или акта любви, в момент стресса или наслаждения произведением искусства, в процессе создания произведения – мы просто обнаруживаем, как нас выбрасывает в некое запредельное состояние сознания. Такие подключения к «глубинному Я», выходящему за пределы нашего личного «эго», случаются во время аварий и операций, тяжелой болезни, а также во время уединенных прогулок на природе. Необычные состояния сознания приводят в действие целительный потенциал. Во время трансцендентной медитации человек может вернуться в момент своего рождения или заново пережить опыт одного из своих прежних воплощений. Мы начинаем медитировать в надежде улучшить свою жизнь и решить некие насущные проблемы – и действительно, эти проблемы решаются со временем, но мы выходим за пределы этих проблем и отправляемся в духовный поиск своего самоопределения, мы ищем ответ на вопрос: «Кто я?», поскольку без этого знания мы не можем ответить ни на один из стоящих перед нами вопросов, не совершив ошибки. Трансцендентная медитация может приводить к мгновенным озарениям, когда человек достигает просветления, но только во время медитации. Оптимальным является использование разных методик медитаций, особенно обычной ежедневной, поскольку они дают нам возможность медленными шагами идти к вершине, излучающей свет, но все наши достижения остаются с нами. Если прыгнуть с парашютом, и приземлиться на вершине огромной горы, мы сначала захвачены невыразимым восторгом от недоступного нам там, внизу, зрелища, но очень скоро мы начинаем думать о том, как спуститься вниз, домой – нам страшно на вершине, мы не принадлежим этому месту, оно нам чужое. Так же и в духовном восхождении преждевременное попадание на вершину дает нам кратковременное просветление, а потом свет начинает ослеплять нас, и мы с радостью возвращаемся в свои сумерки сознания. Только то восхождение эффективно, которое начинается с подножия горы и завершается ее вершиной, и каждый шаг от начала и до конца пути пройден нами. 

Тантрическая медитация 

Тантрическая медитация предлагает созерцание жизни как таковой. Садимся в удобную для медитации позу (лотос, полулотос, «Удобная поза», «Алмазная поза» или просто сидя на стуле). Следим за тем, чтобы позвоночник сохранял вертикальное положение, но не строго прямолинейное, без напряжения. Максимально расслабляем все мышцы тела, рук и ног, в том числе и мимические мышцы. Слегка приоткрыв веки, фиксируем взгляд на кончике носа. Концентрируем внимание на дыхании. Прислушиваемся к своему телу, ко всем мельчайшим, даже мимолетным, мыслям и ощущениям. Начинаем прислушиваться от ступней, затем по ногам поднимаемся к туловищу, шее, затылку и голове, а потом к ладоням, рукам и плечам – и снова к голове. Мысли успокаиваются, беспокойство уходит. Теперь концентрируем внимание на дыхании, на ощущении того, как поднимается и опускается грудная клетка и радуемся тому, что мы дышим, что мы живем. Мысленно посылаем теплую волну любви поколениям и поколениям своих предков, без которых не было бы и нашей сегодняшней жизни, которой мы так радуемся. Представляем себя всеми формами жизни на земле, начиная от простейшего одноклеточного в древнем океане. Мы связаны со всеми существующими формами жизни на этой планете, с животными, рыбами, птицами, насекомыми, растениями и кристаллами. Кактус и баобаб, бабочка и скарабей – мои братья и сестры, а я – часть Великого Потока Жизни. Вся мощь и разум жизни присутствуют в нас, и весь опыт поколений. На этом фоне отдельно взятая жизнь отдельного человека одновременно и исключительна и неповторима, и ничтожна. И она будет продолжаться столько, сколько это необходимо для Великого Потока Жизни. Хорошо совершать эту медитацию вечером, перед сном, представляя, что мы засыпаем на уютной груди Матери-прародительницы – Земли, Вселенной… Все заботы забыты, все тревоги ушли, и нас окутывает глубокий и безмятежный сон…

Ведическая культура, веды, vedayu.ru, янтры, четки, аюрведа, йога, Шримад Бхагаватам, Бхагавад гита
© Vedayu.ru, 2004-2016 | Ведические образовательные программы