Интернет-магазин
здорового образа жизни
+7 926 707 64 64
+7 926 869 39 45
+7 (495) 383 39 57

Каталог товаров

Джал нети - йога очищения носа. Винод Верма




Джал нети - йога очищения носа. Винод Верма

Диск Очищение организма в домашних условиях. Сборник лекций. Доктор аюрведы М.Н. Володин. 21 час CD mp3

Книга Аюрведа. Наука о жизни. Винод Верма

Джал нети — это упражнение йоги для очищения носовых пазух водой. Я привожу его описание здесь, потому, что многие люди жалуются на гайморит и аллергический насморк. Упражнения джал нети совместно с другими мерами могут предотвратить и ликвидировать подобные нарушения.
Для выполнения этого упражнения вам нужен небольшой сосуд с носиком. Наполните его чистой питьевой водой. 
Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Слегка наклоните голову назад, затем влево и затем слегка вперед. 
Расслабьтесь в этом положении и свободно дышите открытым ртом.

Упражнение джал нети

Prevent-Puffy-Eyes.jpg

Вставьте носик сосуда в правую ноздрю и мягко наклоните его. Дайте воде войти через правую ноздрю и выходить через левую, продолжая наклонять сосуд до тех пор, пока он не опустеет. Прочистите нос, чтобы очистить пазухи. Затем повторите то же самое, прогоняя воду из левой ноздри в правую.
Замечание: джал нети активизирует секрецию клеток слизистой оболочки носовых пазух, и после этого упражнения выделяется немного слизи. Выплюньте ее и несколько раз высморкайте нос. Вы должны сразу же почувствовать легкую прохладу. Благодаря джал нети клетки эпителия слизистой оболочки носовых пазух активизируются, и это упражнение стимулирует их защитные силы для борьбы с различными вирусами, бактериями и загрязненным воздухом.

После джал нети некоторые из вас могут почувствовать, что у вас значительно улучшилось обоняние. Вы сможете различать запахи, которых ранее не ощущали. Иногда это называют «небесным чувством обоняния». Из моего собственного опыта я убедилась, что процесс очищения носовых пазух водой активизирует сенсорные клетки и человек становится способным обонять почти неразличимые запахи, например запахи внутренних органов тела.

Предостережение: советуем научиться этому упражнению с учителем. Если положение головы недостаточно точное, чтобы обеспечить перетекание воды из одной полости в другую под действием силы тяжести, возникает опасность попадания воды в дыхательное горло. Это может вызвать затруднение дыхания и кашель.

Целебное воздействие: как я уже сказала, джал нети лечит носовую полость, повышает сопротивляемость к инфекциям и раздражениям. Поэтому оно особенно полезно людям, склонным к аллергиям, связанным с дыханием (реакция на пыль, сенная лихорадка и т.д.). Поскольку это упражнение очищает носовые пазухи и обеспечивает свободный проход воздуха, оно оказывает благотворное действие и на головной мозг. Людям, склонным к простудам, очень рекомендуется регулярно делать джал нети.

Ведическая культура, веды, vedayu.ru, янтры, четки, аюрведа, йога, Шримад Бхагаватам, Бхагавад гита
© Vedayu.ru, 2004-2016 | Ведические образовательные программы