Интернет-магазин
здорового образа жизни
+7 926 707 64 64
+7 926 869 39 45
+7 (495) 383 39 57

Каталог товаров

Абхьянга. Как делать промасливания. Исцеляемся с аюрведой




Абхьянга. Как делать промасливание. Исцеляемся с аюрведой

См. также Масла Жива, выбор по типу конституции
СМ. также Масло для массажа и промасливания. Принципы индивидуального подбора. 

  Книга  Исцеляемся с Аюрведой легко и просто. Врач, доктор медицинских наук, профессор М. А. Суботялов, Катанугина О. В. 

Как делать абхьянгу.

Нагрейте масло до температуры, комфортной для вашего тела. Людям типов Вата и Капха следует нагревать масло до температуры 40—50 °С, людям типа Питта — до 30—40 С.
Окуните пальцы в нагретое масло и легкими движениями распределите его по всему телу.
Подождите 4—5 мин, пока кожа впитает часть масла.
Потом сделайте массаж всего тела, совершая массирующие движения ладонью и пальцами, равномерно распределяя при этом давление.
На чувствительных участках, таких как области живота и сердца, давление следует ослабить.
Уделяйте больше внимания местам скопления нервных окончаний, таким как стопы, ладони и нижние фаланги пальцев рук. Массаж головы или суставов лучше выполнять круговыми движениями, а массаж ног и рук — прямолинейными поглаживаниями.
После массажа расслабьтесь на 10-15 мин, позвольте маслу и массажу сделать свое дело. 
После этого примите теплый душ или ванну, смойте остатки масла убтаном.

  В линейке натуральных аюрведических «Жива» представлены различные виды масел для массажа и промасливания тела.

 
   

Ведическая культура, веды, vedayu.ru, янтры, четки, аюрведа, йога, Шримад Бхагаватам, Бхагавад гита
© Vedayu.ru, 2004-2016 | Ведические образовательные программы