Интернет-магазин
здорового образа жизни
+7 926 707 64 64
+7 926 869 39 45
+7 (495) 383 39 57

Каталог товаров

Аштанга-йога




Аштанга-йога – это одна из самых мощных и эффективных на сегодняшний день и известных систем хатха-йоги.
Аштанга-йога   дословно означает « йога из  восьми составляющих. Словосочетание  «Аштанга» состоит из слов «атша» и»анга» - «восемь ветвей или частей». Принято  разделять  Аштанга –йогу на 8 ступеней – однако  это  8 частей, а не ступеней. Ветви (или составные части) могут развиваться только вместе, одновременно и параллельно, но не ступенчато. Так и этот вид йоги  является динамичной практикой, которая включает в себя  последовательность асан, связанных между собой комплексом движений-виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами (энергетическими замками) и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).
Иерархия тренировочных последовательностей Аштанга-Виньяса-йоги состоит из 6 базовых уровней восходящей ступени сложности.
Это классическая, изначальная, полная йога, созданная древними мастерами риши и систематизированная великим Патанджали. Все остальные  типы йоги базируются на ней.
Хотя рекомендуется практиковать йогу одновременно со всеми частями, но приоритет в ней лучше отдавать сознанию, потому что это самый фундаментальный уровень жизни. Когда  практикующий отдает приоритет более грубым уровням, то на изменение сознания  может уйти слишком много времени. Итак, Аштанга – йога состоит из таких 8 частей:
1.Йама – это моральный кодекс следования правилам общественного поведения:
-ахимса (ненасилие, непричинение вреда)
-сатья (правдивость)
-астея (неприсвоение чужого)
-брахмачарья (плотское воздержание)
¬-апариграха( отсутсвие жадности)
2.Нияма –это самоочищение и обучение, обретение самообладания.
-шауча (внешнее и внутреннее очищение)
-сантош (довольство существующим)
-тапас (самообуздание и дисциплина)
-свадхьяя (обучение и изучение писаний)
-ишварпранидхан (принятие жизненного потока, воли  Бога)
3.Асана-это выполнение различных поз, укрепляющих организм.
4.Пранаяма-контроль за дыханием.
5. Пратьяхара – контроль за ощущениями.
6.Дхарана – концентрация
7.Дхьяна – медитация.
8. Самадхи – единение с Космосом и Богом.
В современном ритме жизни многие школы йоги  «подстраиваются» под запросы людей и теряют  изначальный стиль. Но, настоящая Аштанга- йога в каждый комплекс  вкючает в себя несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов силе духа практикующего. Бескомпромисность и необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляют силу духа, придают человеку уверенность и реально преображают его тело и сознание.
Основная цель Аштанга-йоги – это достижение совершенства, разума и воссоеденения с Космосом, Богом и Абсолютной Истиной.

Ведическая культура, веды, vedayu.ru, янтры, четки, аюрведа, йога, Шримад Бхагаватам, Бхагавад гита
© Vedayu.ru, 2004-2016 | Ведические образовательные программы